Хорошая диета

Худеем рационально: 7 малоизвестных трюков, которые сбривают килограммы

Несколько умных хитростей, включенных в ваш здоровый образ жизни, могут помочь вам

Скажи нет числам

питательная-ценность
Фото: livescience.com

Если в списке ингредиентов на упакованных продуктах есть много цифр, положи их обратно. По словам доктора Карсона Лю, бариатрического хирурга из Лос-Анджелеса, ингредиенты, включающие числа в качестве части их названий, обычно идентифицируют продукт как «полуфабрикат», полный жира и консервантов.

«Если вы пытаетесь сбросить вес, это очень и очень трудно сделать с обработанными продуктами11 признаков отличить обработанную пищу от натуральной, говорит Лю, потому что в них много углеводов, сахара и скрытых ингредиентов».

По той же причине Лю рекомендует закрыть свою дверь всем сервисам доставки еды, независимо от того, как они раскручивают по телевизору свою диетическую еду.

«Это неустойчивая и чрезвычайно дорогая привычка для вашего веса», говорит он.
Предыдущая страница 1 2 3 4 5 6 7 8Следующая страница
Тэги
Показать еще

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Close