Хорошая диета

Худеем рационально: 7 малоизвестных трюков, которые сбривают килограммы

Несколько умных хитростей, включенных в ваш здоровый образ жизни, могут помочь вам

Но не переусердствуйте

не переусердствуйте
Фото: livescience.com

По словам доктора Марка Тинсли, консультанта по вопросам здоровья, фитнеса, безопасности и хорошего самочувствия в Монровиле, Пенсильвания, занятия в течение более 45 минут могут стимулировать выработку кортизола, гормона стресса, который, в свою очередь, может привести к выработке дополнительного жира.

А разделив одну 60-минутную тренировку на две 30-минутные сессии, вы «превратите свое тело в машину для сжигания жира», говорит Тинсли.
Предыдущая страница 1 2 3 4 5 6 7 8Следующая страница
Тэги
Показать еще

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Close