Хорошая диета

Худеем рационально: 7 малоизвестных трюков, которые сбривают килограммы

Несколько умных хитростей, включенных в ваш здоровый образ жизни, могут помочь вам

Подышите тяжело перед завтраком

дышите глубже
Фото: livescience.com

Нет, не так тяжело (хотя секс может сжечь 85 и более калорий 🙂

Лучшее время для занятий аэробикой – перед завтраком, говорит доктор Кэтлин Хики, частный врач-бариатр в Хиллсборо, штат Нью-Джерси.

«Это время, когда ваш уровень инсулина должен быть самым низким и поэтому энергия для тренировки должна поступать из жира», говорит Хикки.

«Всякий раз, когда ваш уровень инсулина повышается, а это составляет почти большую часть оставшегося дня, жировые запасы тела защищены и не могут быть использованы для производства энергии».

Предыдущая страница 1 2 3 4 5 6 7 8Следующая страница
Тэги
Показать еще

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Close