Хорошая диета

7 надуманных мифов о диетах

Все в нашем информационном мире подвергается сомнению, диеты не исключение.

спорт и похудение

Мифический облом №5
Вы можете есть все, что захотите, если вы занимаетесь спортом

По словам исследователей, физические упражнения не главный и не очень эффективный способ похудеть. По их словам, количество упражнений, необходимых для того, чтобы сбросить хотя бы один фунт, не пересматривая диету, больше, чем может сделать большинство людей.

Хороший совет
Если вы только тренируетесь, то сдвиг по шкале ваших весов маловероятен, соглашается исследователь ожирения Сьюзан Карнелл из Колумбийского университета. «Вы можете оказать гораздо лучшее влияние на свой вес, контролируя то, что вы едите».

Но не отказывайтесь от упражнений. По словам Карнелла, помимо общих преимуществ для здоровья, включая защиту мозга, сердца и костей, физические упражнения отлично подходят для поддержания веса и регулирования аппетита. По словам Аповяна, ежедневная привычка к интенсивным упражнениям это общая черта людей с избыточным весом, которые успешно остаются стройными.

Оценка публикации и блога

Дизайн блога
Качество контента
Картинки
Дружелюбность

Итоговые результаты

как не поправиться в новый год
User Rating: 4.5 ( 1 votes)
Предыдущая страница 1 2 3 4 5 6 7 8Следующая страница
Источник
Live Science
Тэги
Показать еще

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Close