Вы наверняка замечали, что, нанюхавшись аппетитных запахов, первое желание съесть все и сразу сменяется чувством сытости и все, что вам нужно, это немного подкрепиться, пополнив свои силы. Европейцы, выявив эту зависимость и назвав ее ароматной диетой, стали использовать ее для похудения.
Ученые говорят, что эффекту насыщения от ароматов любимых вкусностей мы обязаны летучим молекулам, которые достигают мозга и дают сигнал о физической сытости.
Ароматная диета уже успела образовать целую армию поклонников. Согласитесь, что может быть приятней, вдыхая ароматы любимых блюд и не перегружая желудок пищей, худеть. В некоторых городах даже открылись «кафе ароматов». В них за скромную плату гостям предлагают вдоволь «насытиться» любимыми аппетитными запахами, после которых легкая закуска кажется шикарным пиром.
Желающим испробовать ароматную диету на себе будут полезны следующие советы:
- Обзаведитесь стручком ванили или ароматическим маслом с ее запахом. Когда вам захочется съестьЧто делать чтобы не хотелось есть? Психология и мотивация что-то сладкое, вдыхайте ванильный запах, пока это желание не притупиться.
- Подогревайте еду перед употреблением. Горячая еда издает более сильные ароматы и, еще не успев наполнить желудок под завязку, вы почувствуете сытость.
- Держите на столе баночки с приправами. Готовясь к трапезе, вы уже успеете немного «подкрепиться» запахом любимых пряностей.
- Приобретите косметические отдушки со съедобными запахами. Желание утолить голод вредным бутербродом вы сможете перебить, вдохнув аромат, например, пирога с малиной.
Url исходной новости: “Ароматная диета”
