В дополнение к последнему посту опубликованному здесь из серии “Вопросы к диетологу”
Я заметила, что особенно быстро набираю вес в конце зимы – начале весны.
А ведь весной особенно хочется почувствовать себя стройной и красивой! Я пыталась “сидеть” на разнообразных диетах, старалась делать зарядки, но результата заметного достичь не удалось.Объясните, пожалуйста, с чем связаны эти сезонные увеличения веса и как с ними бороться?
Действительно, наш организм устроен таким образом, что в холодное время года переключается на режим экономии. Он биологически запрограммирован в этот период накапливать жиры и набираться сил.
Кроме того, именно в феврале-апреле достигает своего пика дефицит витаминов в организме, что приводит не только к «весенним» депрессиям, но и к повышению аппетита – нужно ведь как-то пополнить недостающее количество полезных элементов. Тем более что большинство овощей и фруктов к этому моменту утрачивают свою витаминную ценность.
Особенно проявляется недостаток так называемых водорастворимых витаминов – группы В, а также витамина С.
Чтобы помочь себе в этой ситуации, принимайте сбалансированные витаминные комплексы, содержащие аскорбиновую кислоту, витамины группы В, микроэлементы.
Недавно появился новый витаминно-микроэлементный препарат отечественной разработки БИТАМ, который не только не уступает импортным аналогам, но и превосходит их благодаря грамотной сбалансированности витаминов и микроэлементов.
БИТАМ помогает адаптироваться организму в условиях повышенного психического напряжения, благоприятно влияет на деятельность нервной системы и желудочно-кишечного тракта.
А вот от диет весной лучше отказаться, так как они усиливают витаминный дефицит, результатом которого может стать быстрый набор веса после окончания диеты.
Всем здоровья, приятных и желанных форм.
Берегите себя.
Сколько времени займет процесс похудения?
