Обертывание для похудения в домашних условиях. Самое эффективное!
Можете ли вы потерять несколько сантиметров мгновенно, просто обернув тело?
Это, наверное, одна из самых безумных идей, которую вам приходилось слышать. Но иногда вам нужны шальные мысли, если лень ходить в спортзал или искать и есть только здоровую пищу, чтобы похудеть. Обертывание для похудения в домашних условиях могут быстро “сострогать” ваши складки, особенно если вас ожидает важное мероприятие и у вас в распоряжении всего за несколько дней.
Обертывание для похудения не только выводят токсины и уменьшают целлюлит, но также подтягивают и увлажняют кожу. Но лучшая сторона это то, что вы можете легко сделать обертывания в домашних условиях. Более того, вы получите советы по созданию беззаботной спа-атмосферы у себя дома.
Итак, вам нужно читать дальше, чтобы узнать какие ингредиенты понадобятся для этих супер эффективных обертываний для похудения живота и боков.Но сначала вам необходимо знать несколько основных моментов.
Обертывания для похудения – что это?
Обертывание – это, в основном, полотняное / пластиковое полотно или что-то похожее, которое оборачивается вокруг вашего тела или определенных участков тела поверх слоя травяных или натуральных ингредиентов. Это заставляет вас потеть, не двигаясь ни на метр, что, в свою очередь, помогает вывести с потом токсины и уменьшить сантиметры обернутой области.
Десятилетия назад наиболее широко использовалась льняная ткань, но в наши дни пластиковая или полиэтиленовая пленка являются наиболее предпочтительными. Основной принцип обертывания тела аналогичен принципу сауны, поэтому считается, что обертывания тела для похудения наиболее эффективны. Но вы не можете просто завернуться и ожидать хороших результатов. Вы должны следовать некоторым рекомендациям, чтобы сделать свое обертывание с блестящим результатом.
Вот что вы ещё должны знать.
Как сделать обертывания в домашних условиях более эффективными?
1. Держите себя гидратированной
Обертывание тела заставит вас потеть, тем самым помогая вам уменьшать жировые клетки и выводить токсины. Поэтому важно, чтобы вы хорошо себя чувствовали. Выпейте примерно 750…1000 мл воды перед обертыванием тела. Вы также можете держать рядом с собой бутылку воды, чтобы сделать глоток, когда захотите, находясь в “упаковке”. Можете добавить огурцы, ягоды, лимон, мяту и т. д., чтобы наполнить воду питательными веществами.
2. Лучшие ингредиенты
Используйте самые лучшие органические ингредиенты, чтобы сделать обертывание для похудения в домашних условиях наилучшим образом. Многие упаковочные пакеты для тела доступны на рынке, но они не такие эффективные, как органические. Отсюда вывод, покупайте органические ингредиенты и следуйте инструкциям, сколько каждого ингредиента вы должны использовать, чтобы получить наилучшие результаты. Ничто не может сравниться с органическими и натуральными продуктами, когда речь идет о снижении веса и исцелении.
3. Подготовьте свое тело
Прежде чем нанести обертывание, вы должны принять душ с использованием домашнего скраба, чтобы отшелушить омертвевшую кожу. Это поможет вашей коже впитать в себя все самое хорошее, что поможет вам сбросить несколько сантиметров и избавиться от токсинов.
Вы можете приготовить домашний скраб, взяв:
- 2 столовые ложки порошка апельсиновой корки;
- 2 столовые ложки рисовой муки;
- 2 столовые ложки сока лайма;
- 1 столовую ложку оливкового масла;
- 2 столовые ложки гороховой муки;
- 6-7 столовых ложек воды.
4. Будь последовательной
Если вы действительно хотите похудеть, а не просто подготовиться к какому-то особому случаю, то вам нужно проводить обертывание для похудения в домашних условиях дважды в неделю. Вы можете пробовать различные обертки каждый раз, чтобы держать себя в восторге и мотивированной. Результаты, которые вы получите, будут бесподобными.
5. Не переусердствуйте
Вы можете подумать, что если вы будете делать обертывание каждый день, вы станете худой, как супермодель. Хочу сказать вам, что таким образом вы не похудеете. Вы нанесете непоправимый вред своему телу, если будете делать это ежедневно. Поэтому, убедитесь, что процедура обертывания не проводится более двух раз в неделю.
Теперь вам предстоит пройти шаг за шагом весь процесс “упакования”.
Как использовать обертывание для похудения в домашних условиях?
Шаг 1 – Примите душ, прежде чем начинать эту домашнюю процедуру, чтобы удалить всю пыль и грязь с вашей кожи и позволить лучше впитываться ингредиентам в тело.
Шаг 2 – отшелушивание кожи с помощью домашнего скраба. Вот как вы можете легко приготовить идеальный скраб в домашних условиях. Рецепт своего скраба.
Ингредиенты:
- 2 столовые ложки кокосового масла;
- 1 чайная ложка мелкого сахара;
- 1-2 капли ценного масла лимона.
Инструкция по приготовлению:
- Смешайте ингредиенты в небольшой миске;
- Чтобы взять скраб, используйте два…три кончика пальцев, а затем легким нажатием нанесите скраб на тело;
- Далее массируйте область круговыми движениями;
- Делайте это не менее 7-10 минут;
- Сотрите скраб мягкой влажной тканью.
Шаг 3 – Примените маску для тела в целевых областях (живот, бока, ляжки). Обязательно наносите тонкий слой смеси, потому что маска для тела очень эффективна и вам не нужно её много, чтобы потерять сантиметры. Вот супер эффективный рецепт маски для тела, который вы можете сделать дома.
Самодельный Рецепт Маски для тела
Ингредиенты:
- 1-2 столовые ложки глины Мертвого моря или натуральной глины;
- 1 столовая ложка геля алоэ вера;
- 1 чайная ложка английской соли;
- 2-3 капли эфирного масла лаванды;
- 1 чайная ложка меда;
- 2-3 столовых ложки розовой воды.
Как сделать:
- Смешайте все ингредиенты в миске;
- Нанесите тонкий слой смеси на участки, где вы хотите избавиться от лишних складок и целлюлита;
- Всегда наносите совсем немного смеси на желаемую область и оберните полиэтиленовой пленкой. Если наложите смесь везде, а затем попытаетесь обернуться плёнкой, это будет сделать трудно.
Шаг 4 – Оберните участки полиэтиленовой пленкой. Они не только более эффективны, но и не требуют стирки, как тканевые бинты. Убедитесь, что вы не слишком плотно заворачиваетесь в плёнку, так как это может повредить вашу кожу. Если вы хотите обернуть подбородок и шею, сначала наденьте шапочку для душа, а затем оберните подбородок и шею, надев полиэтиленовую пленку на голову, на подбородок и линию подбородка. Вы также можете обернуть верхнюю часть тела в 1-й день, нижнюю часть тела во 2-й день, чтобы сделать процесс более удобным. Для точечного лечения вы можете обернуть пораженный участок, например, бедра или животик.
Шаг 5 – Теперь все, что вам нужно сделать, это расслабиться и позволить обертыванию делать свою работу. Вы можете лечь или сесть, посмотреть фильм, поговорить с друзьями, послушать музыку и т. д. А в это время обертка начнет “потеть” в нужной области, а это именно то, что вам нужно. Вы также можете покрыть обернутую область полотенцем и держать обертку в течение 60 минут.
Шаг 6 – Через час вы можете всё развернуть. Осторожно снять полиэтиленовую пленку и принять душ, чтобы смыть маску для тела.
Шаг 7 – Последний этап обертывания – увлажнить кожу хорошим увлажняющим средством. Вы можете применять кокосовое масло или кремы от растяжек.
Вот и весь простой способ обернуть свое тело, используя домашнюю маску для тела, не выходя из дома. И чтобы сделать ваше обертывание более увлекательным в домашних условиях, вот еще несколько рецептов обертывания для вас. Взгляните сюда.
Легкие домашние рецепты для обертывания
Обертывание для детоксикации
Ингредиенты:
- половина стакана английской соли;
- 1 чашка натуральной глины;
- 4 столовых ложки миндального масла;
- 2 капли эфирного масла лаванды (по желанию);
- 2 чашки теплой воды.
Как делать:
- К 2 чашкам теплой воды добавьте английскую соль. Хорошо размешайте, чтобы соль полностью растворилась;
- Теперь опустите в нее свою бельевую повязку и держите ее в растворе в течение 2 минут;
- Тем временем смешайте натуральную глину, миндальное и эфирное масло лаванды с небольшим количеством теплой воды, чтобы получилась паста;
- Примените её для своих проблемных мест;
- Оберните выше смоченной повязкой участки тела;
- Подождите 1 час, а затем снимите повязку.
Обертывание для растаивания жира
Ингредиенты:
- 1 чашка белой глины;
- пол стакана яблочного уксуса;
- 3 столовых ложки порошка ниимаНиимили Азадирахта индийская, также маргоза — древесное растение, вид рода Азадирахта семейства Мелиевые;
- 2 капли эфирного масла грейпфрута.
Как делать:
- Смешайте в миске белую глину, яблочный уксус, порошок нима и эфирное масло грейпфрута;
- Нанесите тонкий слой этой смеси на проблемные зоны (живот, бока, ляжки);
- Оберните полиэтиленовой пленкой смазанные места;
- Подождите 1 час, а затем снимите повязку.
Обертывание от целлюлита
Ингредиенты:
- 1 чашка английской соли;
- 1 чашка белой глины;
- 50 мл оливкового масла;
- 2 чашки теплой воды;
- 3 капли эфирного масла розмарина.
Как делать:
- Добавьте английскую соль в чашку с теплой водой и хорошо размешайте, чтобы растворить ее;
- Опустите льняную повязку в солевую ванну и оставьте в растворе на 2 минуты;
- Тем временем смешайте в миске белую глину, оливковое масло, чашку теплой воды и эфирное масло розмарина;
- Нанесите тонкий слой этой маски на тело;
- Оберните область льняной повязкой;
- Подождите 1 час, а затем снимите повязку.
Обертывание для омоложения кожи
Ингредиенты:
- 10 ягод клубники;
- 10 ягод винограда;
- пол чашки папайи;
- 2 капли эфирного масла лимона.
Как делать:
- Размять клубнику, виноград и папайю в миске;
- Добавить лимонное масло и хорошо перемешать;
- Примените эту фруктовую смесь к своим проблемным местам;
- Оберните полиэтиленовой пленкой;
- Подождите 1 час, а затем снимите повязку.
Обертывание для подтяжки кожи
Ингредиенты:
- 1 чашка белой глины;
- пол стакана нутовой муки;
- 2 столовых ложки йогурта;
- пол стакана воды;
- 3 капли апельсинового эфирного масла.
Как делать:
- Смешайте белую глину, нутовую муку, йогурт, воду и эфирное масло апельсина в миске.
- Нанесите тонкий слой этой маски на тело;
- Оберните вашу проблемную область полиэтиленовой пленкой;
- Подождите час, а затем снимите повязку.
Итак, это были 5 удивительных рецептов домашнего обертывания, которые помогут вам быстро слить несколько сантиметров. Но как вы можете сделать свое лечение обертыванием более похожим на СПА? А вот как!
Простые шаги получения спа-подобного обертывания дома
- Наведите порядок в своей комнате и в ванной;
- Выберите уютный уголок в своей комнате или просто приготовьте ванну, вытирев её насухо;
- Приготовьте полиэтиленовую пленку, маску для тела, скраб, увлажняющий лосьон и полотенце готовыми;
- В неглубокую миску с водой добавьте несколько лепестков розы и держите их на стуле, кровати или в ванне;
- Конечно, вам понадобятся ароматические свечи. Зажгите ваши любимые ароматические свечи и держите их на расстоянии, чтобы вы могли видеть и чувствовать их запах, но они не должны мешать вашим движениям;
- Вы можете проигрывать любую успокаивающую музыку;
- Пока вы ждете, когда пленка сделает свое волшебство, вы можете держать два кусочка огурца на веках, чтобы уж полностью расслабиться;
- Если вам скучно, вы можете почитать журнал или посмотреть любимое шоу. Но не работать!
Таким образом, вы воочию увидите, как лечится тело в спа-салоне! Но вот вопрос, действительно ли обертывания для похудения тела работают? Давайте разбираться.
Обертывания тела действительно помогают похудеть?
Обертывания действительно работают, но результаты различаются у разных людей. Это краткосрочное похудение, которое может забрать примерно 3…5 см. Снижение веса также зависит от типа используемой повязки, количества воды, которое удерживает ваше тело и от того, как долго вы держали обертывание на теле (некоторые люди чувствуют себя комфортно, сохраняя обертывание в течение более длительного времени). Не ожидайте потерять 4…5 кг всего за час! Кроме того, вы должны избегать переусердствования, так как это может серьезно повредить ваше кровообращение и кожу.
Вам также захочется узнать насколько вы похудели. Давайте узнаем как?
Как измерить снижение веса после обертывания дома?
Вы можете измерить с помощью простой измерительной ленты, а также увидеть результаты визуально.
- Возьмите измерительную ленту и измерьте обхват вашей проблемной области;
- Запишите это в блокнот;
- Теперь сфотографируйте свою проблемную область под разными углами (если это всё ваше тело, то попросите вашего друга сделать для вас фотографии);
- А теперь, проведите лечение;
- После завершения процедуры обертывания измерьте обхват вашей проблемной области и сделайте снимки в тех же ракурсах, которые вы делали до начала процедуры обертывания.
Вот что вам ещё необходимо помнить.
Пункты для запоминания
- Всегда следуйте рекомендованным шагам, то есть принимайте душ и отшелушивайтесь, прежде чем наносить маску для тела;
- Перед тем, как провести обертывание для похудения в полиэтиленовую пленку или повязку, проведите выборочный тест, обернув небольшую часть своего тела, чтобы выяснить, чувствительны ли вы к обертыванию или нет;
- Пробуйте использовать свежеприготовленную маску для тела;
- Мы рекомендуем использовать пластиковые обертки, но вы также можете использовать льняные повязки;
- Не заворачивайте бинты слишком туго или слишком свободно;
- Убедитесь, что вы правильно закрыли проблемные зоны;
- Если у вас проблемы с сердцем или какие-либо другие проблемы со здоровьем, пожалуйста, поговорите со своим врачом, прежде чем испытывать обертывание для похудения в домашних условиях;
- Не делайте этого, если вы беременны или кормите грудью;
- Детям не следует делать обертывания для похудения;
- Немедленно смойте маску с тела, если вы почувствуете зуд или дискомфорт.
В заключение: вы можете избавиться от нескольких лишних сантиметров, а также токсинов получив сияющую кожу с этими обертываниями. Они подходят на любой кошелёк и не имеют побочных эффектов от агрессивных химикатов.
Итак, попробуйте супер классную домашнюю процедуру обертывания тела и станьте новой, свежей, стройной женщиной всего за час!
Если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы, оставьте комментарий в разделе ниже.
Всем пока!