Как сохранить форму? Советы общепризнанных красавиц!

Как и все мы, время от времени набирают пару-тройку килограммов. Но, в отличие от женщин обыкновенных, они не могут себе позволить расслабиться и плавно перейти в другую весовую категорию. Все кинодивы держат форму, причем одним это дается очень тяжело, а другим – без особых проблем.

Изабель Аджани

Как удается Изабель Аджани всегда выглядеть потрясающе, не знает никто. Возможно, привлекательная внешность – действительно шикарный подарок природы. Но актриса знает, как сохранить идеальную форму. Она – почетный клиент института красоты Yves Saint Laurent, а это значит, что там она делает все-все процедуры для лица и тела. Это различные маски, массажи по новейшим методикам, дренажи, антицеллюлитные и антивозрастные программы. Но когда Изабель нужно выглядеть на все сто, она просто проходит несколько сеансов талассотерапии: во-первых, водорослевые обертывания выводят из организма лишнюю жидкость, во-вторых, избавляют от ненужных сантиметров, в-третьих, увлажняют кожу и повышают ее упругость.

Лив Тайлер

Вот уж кто любит ходить по магазинам, закупать продукты, а потом готовить вкусные блюда и угощать ими друзей, так это Лив Тайлер. Все шедевры кулинарного искусства оседают у нее, как правило, на бедрах и в области живота. Лив приходится ежедневно бегать по два часа и выполнять комплекс упражнений, разработанный специально для проблемных зон. Комплекс начинается с 20-минутной разминки на беговой дорожке, причем первые десять минут актриса идет быстрым шагом в гору, а вторые десять минут – спускается. Затем она делает упражнения для ног. Лив садится на стул и поочередно поднимает их, не сгибая в коленях, до уровня сиденья. Как правило, она выполняет два подхода по 20 повторений для каждой ноги, надевая утяжелители.

Николь Кидман

Говорят, что Николь Кидман никогда не сидит на диетах, постоянно уплетает сладости и шоколад. Чтобы все лишние калории быстро сгорели, ей достаточно сделать что-то экстремальное. Кидман очень любит free fly, причем предпочитает выпрыгивать из самолета без парашюта, который через некоторое время надевает на нее инструктор, парящий рядом. Когда-то, будучи еще миссис Круз, она и Том перелетали с одной крыши небоскреба на другую на… автомобилях: они проводили в свободном полете несколько секунд, пока авто не приземлялось. После этого Николь могла съесть сколько угодно любимой итальянской пасты. По ее собственной теории, выделяющийся адреналин моментально съедает калории и жиры, не оставляя на талии ни одного лишнего сантиметра.

Дженнифер Лопес

По словам друзей, Дженнифер Лопес не ограничивает себя в еде. Она любит перекусить в ресторанчиках fast food, никогда не отказывается от картофеля фри, пирожных, тортиков, шоколада и конфет. Тем не менее, Дженнифер в прекрасной форме и всегда готова для съемок в кино и модных журналах. Секрет прост: мисс Лопес обожает заниматься фитнесом, причем ежедневные тренировки длятся три часа. Каждое занятие состоит из разминки, упражнений с инструктором, работы на тренажерах и заминки. А самый быстрый способ сбросить вес – это занятия на степ-тренажерах. Они прокачивают мышцы голени, подтягивают бедра и ягодицы, формируют красивые округлости и помогают сжечь ненужные жиры.

Лиз Херли

Быть всегда в форме не просто часть имиджа Лиз Херли – это стиль ее жизни. После рождения сына Лиз пришла в норму буквально за пару месяцев благодаря специальной программе, составленной персональным тренером. Актриса пять раз в неделю ходила по 40 минут в быстром темпе, делала упражнения по методу Джозефа Пилатеса и соблюдала своеобразную диету: все самое свежее и полезное минус хлеб и сахар.

 

 

 

Каким должен быть новогодний макияж? Специалист отвечает здесь.