.

'Отказ от сахара изменил мою жизнь'- Майкл Гротхаус

Отказ от сахара изменил мою жизнь- Майкл Гротхаус Здравствуй мой читатель. Сегодня вам предлагаю статью интересного человека Майкла Гротхауса и его диетические эксперименты, в данном случае с рафинированным сахаром. Подписываюсь под каждым его словом, так как в свое время подобное над собою проводил, но не удосуживался это опубликовывать. А он взял и просто предоставил нам свои выкладки: "Я так люблю поесть, что несколько лет назад страдал чрезмерным избытком веса. Это было настолько ужасно, что я специально придумал одну технологическую примочку, чтобы сбросить 36 килограммов. Она помогла, и с тех пор я поддерживаю здоровый вес в основном потому, что тщательно считаю калории, не переедаю и занимаюсь спортом. И по большей части все шло гладко — я даже ел все, что хотел: рыбу, курицу, макароны, диетическую газировку, фруктовые йогурты и раз в день какую-нибудь сладость (M&M’s или брауни). Я также люблю выпить кофе с несколькими пакетиками сахара. Но калории есть калории - если я не выхожу за пределы 2000 килокалорий в день, знаю, что не буду набирать вес.
Читать полностью...
Категория поста: Как Они Худеют?


Диета по-голливудски (одна из многочисленных:)

Предлагаю тебе мой читатель разнообразные, сбалансированные, эффективные и самое главное простые рецепты похудения от голливудских знаменитостей! Продолжение темы затронутой тут. 1 день - как Синди Кроуфорд Начинать диету лучше всего по примеру знаменитой супермодели. Предложенный ею рацион состоит из нежирного мяса, рыбы, яиц и овощей. Содержащиеся в этих продуктах витамины подарят силы и энергию, а белок будет способствовать сжиганию жира. Завтрак: 2 яйца всмятку, 2 свежих помидора и зелень. Обед: 100 г запеченного куриного филе, 150 г зеленого салата, заправленного оливковым маслом. Ужин: 150 г нежирной рыбы, приготовленной на пару, 200 г отварной брокколи. 2 день – как Лиз Херли Фрукты, овощи и обезжиренные кисломолочные продукты помогают актрисе оставаться изящной. Она утверждает, что благодаря сбалансированному диетическому питанию ей удается поддерживать хорошую форму и не набирать лишние килограммы. Актриса советует выпивать в течение дня не менее 8-9 стаканов негазированной минеральной воды, которая улучшает процессы пищеварения.
Читать полностью...
Категория поста: Как Они Худеют?


Секреты стройной фигуры (худеем со звездами)

Секреты стройной фигуры худеем со звездами Секреты правильного питания и похудения от олимпийской чемпионки по художественной гимнастике Екатерины Серебрянской. Скачать себе в подарок данную заметку вы можете по ссылке: " Секреты стройной фигуры " *** Абсолютная олимпийская чемпионка по художественной гимнастике Екатерина Серебрянская делится своей системой правильного питания и похудения. Сегодня Екатерина Серебрянская руководитель Центра физического и эстетического развития детей и молодежи "Студия Серебрянских" и автор программ по сбалансированному питанию. Перепробовав множество разных диет, Катя разработала свою систему здорового питания 'Balance Menu'. Помни, завтрак - главная еда, и пропускать его нельзя! Лучше всего, если это будет овсянка. В нее можно добавить фрукты, изюм, курагу, орехи. Подойдут и другие злаковые: гречка, кукуруза. Если впереди ждет активный рабочий день, отдай предпочтение белковой пище. Обед начни с салата из свежих овощей, ведь твоему организму нужна клетчатка. Не забывай и о рыбных блюдах ! Лучше отдать предпочтение тушеным или запеченным блюдам, поскольку в них сохраняется больше витаминов.
Читать полностью...
Категория поста: Как Они Худеют?


Топ - тело! Ох, уж, эти знаменитые женщины...

Краткое описание Секреты звездных фигур – Жизель Бюндхен, Моника Беллуччи, Летиция Каста, Наталья Водянова, Скарлетт Йоханссон, Шарлиз Терон, Анжелина Джоли, Клаудиа Шифер, Кайли Миноуг, Ева Лонгория *** Эти знаменитые женщины не изнуряют себя диетами и тренировками и гордятся своими формами. Здесь Вам представлен список самых красивых тел по результатам соцопросов. Прошлый 2011 год прошел под знаком борьбы с чрезмерной худобой. Средства массовой информации, ведущие модные Дома, звёзды и светские персоны, объединившись в общем порыве - противостоять смертельно опасным анорексии и булимии, делали все возможное, чтобы разрушить культ «нулевых» размеров и показать всему миру, какой должна быть истинная красота женщины. Благодаря их усилиям, все большую популярность приобретает образ жизни, соответствующий древнегреческому принципу калокагатии - абсолютной гармонии души и тела. Неважно, кто вы - обладательница пышных форм или мальчишеской фигуры, главное - жить в согласии с собой и своим телом, не увлекаясь чрезмерно его «перекраиванием», но и не опуская рук.
Читать полностью...
Категория поста: Как Они Худеют?


Дэвид Кирш. Ньюйоркская диета Голливудских звезд

Хотите похудеть на 8 кг за 14 дней и выглядеть, к примеру, как Хайди Клум? Здравствуйте уважаемые читатели и гости моего блога! Не за горами лето, когда каждой из нас важно выглядеть обворожительно и не испытывать никаких комплексов и стрессов по поводу несовершенства своей фигуры. Поэтому самое время заняться активной подготовкой к предстоящему пляжному сезону и скинуть накопленные за зиму лишние килограммы. Как будем действовать? Голодать? Заниматься изнурительными физическими упражнениями? Садиться на разные жесткие диеты, заканчивающиеся, как правило, возвращением веса, с таким трудом сброшенного за целый месяц, всего лишь за пару праздничных выходных дней к его исходному значению? А может быть, лучше обратимся к наглядным примерам из реальной жизни? Взгляните, как потрясающе всегда выглядят такие кинодивы, как Хайди Клум, Лив Тайлер или Наоми Кемпбелл. Интересно, как им удается сохранять и поддерживать свое тело в таком совершенном состоянии? Ответ прост. Все они, как и многие другие звезды Голливуда…
Читать полностью...
Категория поста: Как Они Худеют?


Не Самые Идеальные Меню Известных Медийных Звезд

Как известным женщинам удается так выглядеть? Какой диеты они придерживаются? Наверное, совсем ничего не едят, бедняжки... Такие вопросы возникали у большинства из нас, но наверняка никто и представить не мог, что эти стройные супермодели и актрисы любят много и вкусно покушать. И при этом не толстеют! А все потому, что у них есть свои маленькие кулинарные и диетические секреты. Лайза Минелли Звезда «Кабаре» никогда не была полной, хотя ест много и при этом отдает предпочтение русской кухне. Лайза просто обожает поджаренные на сале русские лисички с картофелем и зеленым салатом, куриное жаркое с луком и гуляш с паприкой, помидорами, лимоном и сметаной. Все это она готовит особым образом и считает своими фирменными блюдами. На завтрак у Лайзы чаще всего огромный омлет с сахаром, которым она лакомится как десертом после перерыва на сигару. Неизвестно, что конкретно помогло Минелли оставаться худой при такой «диете» - хороший обмен веществ или жизнь в движении.
Читать полностью...
Категория поста: Как Они Худеют?


Как сохранить форму? Советы общепризнанных красавиц!

Звезды - тоже люди. Общепризнанные красавицы, как и все мы, время от времени набирают пару-тройку килограммов. Но, в отличие от женщин обыкновенных, они не могут себе позволить расслабиться и плавно перейти в другую весовую категорию. Все кинодивы держат форму, причем одним это дается очень тяжело, а другим - без особых проблем. Изабель Аджани Как удается Изабель Аджани всегда выглядеть потрясающе, не знает никто. Возможно, привлекательная внешность - действительно шикарный подарок природы. Но актриса знает, как сохранить идеальную форму. Она - почетный клиент института красоты Yves Saint Laurent, а это значит, что там она делает все-все процедуры для лица и тела. Это различные маски, массажи по новейшим методикам, дренажи, антицеллюлитные и антивозрастные программы. Но когда Изабель нужно выглядеть на все сто, она просто проходит несколько сеансов талассотерапии: во-первых, водорослевые обертывания выводят из организма лишнюю жидкость, во-вторых, избавляют от ненужных сантиметров, в-третьих, увлажняют кожу и повышают ее упругость.
Читать полностью...
Категория поста: Как Они Худеют?


Прыг: 01 02
июль, 2017
пн вт ср чт пт сб вс
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31