.

Сколько нужно времени, чтобы увидеть результаты похудения?

Сколько нужно времени, чтобы увидеть результаты похудения? Узнайте, сколько нужно времени, чтобы изменить размер вашей одежды ^В начало: Содержание статьи: Какие факторы влияют на то, как быстро я увижу результаты похудения Как долго мне ждать изменения размера одежды? Когда я увижу результаты похудения Когда я стану более привлекательной? Время, которое вам нужно, чтобы увидеть (и чтобы другие заметили) результаты снижения веса, может варьироваться от человека к человеку. Многие факторы, включая начальный размер, вес и план питания, могут иметь большое значение. Но в целом, однако, многие люди могут увидеть результаты в течение двух недель, если они придерживаются своего плана. Давайте рассмотрим: Какие факторы влияют на то, как быстро я увижу результаты похудения Существует много различных факторов, которые влияют на то, как быстро вы увидите результаты диеты. К сожалению, нет четкого ответа о том, как скоро ваше похудение будет заметно. Вот несколько причин, из-за которых результаты могут отличаться: Ваш начальный размер.
Читать полностью...
Категория поста: Как выглядеть Стройнее!


Как спрятать выпирающий животик?

Как спрятать выпирающий животик? Привет всем! Очередной пост-напоминание из серии: Как выглядеть стройнее?. К сожалению, как показывает статистика, многие девушки и женщины страдают от наличия небольшого, выпирающего животика. Отметим, с данной проблемой сталкиваются даже очень худенькие девушки. Выпирающий животик сморится не совсем красиво и органично, поэтому нужно изучить приемы и правила, которые помогут вам скрыть данный недостаток. Оцените свою физическую форму Если вы всегда хотите выглядеть неотразимо, следует изучить основные правила, которые помогут вам всегда быть в форме. В первую очередь, нужно объективно оценить собственные физические данные. Если выпирающий животик – это следствие неправильного питания и отсутствия физических упражнений, тогда нужно исправлять данный фактор. Всегда следите за своей осанкой. Спина дугой способствует образованию выпирающего животика. Несмотря на это, спрятать живот можно и в таком случае. К примеру, если необходимо выглядеть сногсшибательно уже сегодня вечером. Для достижения наилучшего результата, разумеется, вам понадобиться одежда. Одежда – универсальный инструмент, который может кардинально преобразить внешний вид абсолютно каждой представительницы прекрасного пола.
Читать полностью...
Категория поста: Как выглядеть Стройнее!


Как похудеть после родов присматриваясь к тарелке?

Как похудеть после родов присматриваясь к тарелке? И вот, вас выписали! Новый семейный быт налажен, все вопросы с кормлением ребенка устранены, пора и к себе присмотреться, прислушаться к своему телу и заняться восстановлением дородовой фигуры. Большинству молодых мамочек врачи не рекомендуют начинать занятия спортом ранее 8 недели после родов. А вот систему питания можно скорректировать таким образом, чтобы и кормление грудью не прекращалось, но и лишние килограммы наконец начали таять. Вы еще не знаете, как похудеть после родов? Начните тщательнее присматриваться к тому, что лежит в вашей тарелке или во время перекусов случайно попадает в рот. Многие женщины отмечают сложность установления точных графиков питания в первые месяцы, а также дисбаланс психо-эмоционального настроения может привести к тому, что уже после рождения ребенка вес начинает расти. Нервозные состояния, связанные с переживанием за младенца, за себя, появившаяся неуверенность в себе зачастую приводят к срывам и плотным ночным перееданиям. Однако придерживаясь простых правил, уже в скором времени можно увидеть в зеркале похудевшее лицо, а на весах отметка наконец начнет снижаться.
Читать полностью...
Категория поста: Как выглядеть Стройнее!


Эффективная ходьба для похудения: есть правила и особенности

Эффективная ходьба для похудения: есть правила и особенности Я снова приветствую тебя мой читатель на страницах этого блога. Сегодня речь о самом обыденном - о ходьбе! Является ли она средством для снижения веса? Думаю здесь не всё так однозначно и вот почему... Многие люди считают, что бег – самый эффективный способ для похудения. Специалисты же не все полностью согласны с данным утверждением. Они сообщают, что не для всех людей бег является универсальным средством для похудения, а для некоторых данный тип физической нагрузки вообще запрещен. Что же делать в данном случае? Ответ очень прост – ходить! Ходьба как эффективное средство для похудения Ходьба является также очень эффективным средством для похудения. Помните, если в дальнейшем вы хотите бегать, тогда необходимо приучать собственный организм к физическим нагрузкам данного типа постепенно. Лучше всего начать с медленной ходьбы, после перейти на более интенсивный уровень и постепенно перейти на бег. Если же вы категорически отказываетесь от бега как от физической нагрузки в силу собственных желаний или убеждений, можно прибегнуть к спортивной ходьбе.
Читать полностью...
Категория поста: Как выглядеть Стройнее!


Как питаться вне дома и не иметь проблем с фигурой?

Как питаться вне дома и не иметь проблем с фигурой? Краткое описание Очень часто представительницы прекрасного пола допускают серьезные ошибки, выбирая вредную пищу для организма. Как правильно питаться чтобы похудеть? В этой статье Вы, надеюсь, найдете ответы на этот и другие вопросы. * * * * * Каждая женщина мечтает быть самой красивой и самой привлекательной. Ваша фигура во многом зависит от качества питания. Современный ритм жизни задает свои правила, поэтому девушки, которые учатся или работают, вынуждены питаться вне дома. Большинство женщин, стремящихся похудеть, знают, какую пищу следует употреблять, в какое время, и в каком количестве. Но все эти правила реально можно соблюдать, если сидишь дома. А как быть, если вы учитесь или работаете, уходите из дома рано, а возвращаетесь поздно? Как научиться питаться правильно в таких случаях? Люди, употребляющие пищу за пределами дома, в большинстве случаев пичкают свой организм быстро усваиваемыми углеводами. Это фастфуд, бутерброды и другая калорийная пища, которая в конечном итоге выливается в отложении жировых масс и прибавлении в весе.
Читать полностью...
Категория поста: Как выглядеть Стройнее!


Знаете какое главное препятствие на пути к стройной фигуре?

Знаете какое главное препятствие на пути к стройной фигуре? Главное препятствие на пути к стройной фигуре - жалость к себе Очередной пост из серии психологии похудения в помощь вам. Итак, многим из вас до боли знакомо следующее... Завтра – всегда лучше, чем сегодня, потому что именно на завтра мы возлагаем огромные надежды. Завтра мы возьмем себя в руки, завтра мы прекратим кушать жирную и углеводную пищу, завтра мы встанем на пробежку и начнем худеть. А сегодня еще можно расслабиться и получить удовольствие от вредной пищи, которая отложится на боках и ягодицах, ведь это последний день перед периодом аскетизма, и можно себя пожалеть, и позволить себе все, что хочется. Мы все любим себя и любим себя жалеть. Но дело в том, что в трудоемком и нелегком процессе снижения веса не место жалости к себе. Потому что мы всегда найдем себе оправдание при любых обстоятельствах. Например: я сижу на строгой диете, но могу же я разок позволить себе съесть гамбургер или парочку шоколадных конфет, ведь я уже столько времени ничего себе не позволяю.
Читать полностью...
Категория поста: Как выглядеть Стройнее!


Почему японки не толстеют?

Почему японки не толстеют? Берем на вооружение принципы японской кухни Японские женщины считаются одними из самых миниатюрных и стройных во всем мире. Изящные, хрупкие девушки, которые, к тому же, еще и выглядят молодо и проблем со здоровьем не имеют. В чем секрет этих красавиц? В правильном питании! Еда для японцев прежде всего - ритуал. Многочисленная семья собирается за большим столом, никому и в голову не придет второпях жевать бутерброд в гордом одиночестве. Японцы красиво сервируют столы, на первый взгляд неудобные палочки помогают есть медленно, так что за это время в мозг успевает прийти сигнал о насыщении, и шанс съесть лишнего сводится к нулю. Япония - островное государство. Отсюда и обилие морепродуктов в рационе. Прибавьте к этому овощи, фрукты и, конечно, любимый японцами рис. Мясо в пищу почти не употребляется, а сыр только соевый - тофу. Хлеб японцы почти не едят, а если употребляют, то отдают предпочтение рисовым лепешкам.
Читать полностью...
Категория поста: Как выглядеть Стройнее!


Прыг: 01 02 03
июль, 2017
пн вт ср чт пт сб вс
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31