.

15 натуральных продуктов, которые побеждают голод!

15 натуральных продуктов, которые побеждают голод! Лучшие продукты для борьбы с голодом ^Наверх Вы почти всегда голодны, когда пытаетесь похудеть? Скорее всего, да, многие из нас. Но умные едоки знают, что если съесть достаточное количество клетчатки в день, то голод, скорее всего, уйдет. А здоровые едоки также знают, что натуральные продукты являются отличным источником клетчатки. Содержание статьи: Нут бараний Гуава Груши Сельдерей Сердцевина пальмы Замороженные ягоды Белая фасоль Ржаные крекеры с овощами Зеленый горох Джикама Шпинат Тыква акорн (желудевая тыква) Цветная капуста Брокколи Но диетчики и тут остерегаются, так как некоторые продукты с высоким содержанием клетчатки также могут содержать жиры и большое количество калорий. Если вы хотите обуздать свой голод и похудеть, используйте ниже приведенный список натуральных продуктов для похудения с высоким содержанием клетчатки, но с низким содержанием калорий и жира. Почти все Вы найдете их в вашем местном продуктовом магазине и их легко брать с собой для быстрого перекуса, благоприятны для диеты, даже когда вы в пути.
Читать полностью...
Категория поста: Элементы жизни, витамины!


Восполняем весенний недостаток полезных веществ в организме

Восполняем весенний недостаток полезных веществ в организме С чего начнем? А, давайте, прямо с него: Растительное масло Что даёт Оно замечательный источник витамина Е, главного борца с ранними морщинами и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Дополнительный бонус В растительном масле много линолевой кислоты, которая служит профилактике сердечных болезней и гипертонии, снижает уровень холестерина, улучшает работу мозга. Как его есть? С салатом из морковки и болгарского перца. Чтобы усвоить витамин А, которым богаты все красные и оранжевые овощи и фрукты, нужны жиры. Так что без масла не обойтись! Морковь Что даёт Оранжевый корнеплод содержит много витамина А, который нужен не только для острого зрения, но и для здоровья кожи и слизистых оболочек. Дополнительный бонус Морковка улучшает память. Учёные нашли в ней особые вещества, которые снижают риск старческой деменции. Как её есть? Потереть на тёрке. Бета-каротин эффективнее усваивается из измельчённых вареных овощей. Так что лучше нарезать её в салат, потушить с маслом или добавить в суп.
Читать полностью...
Категория поста: Элементы жизни, витамины!


Фруктовая маска vs Угревая сыпь

Со времен открытия (1880г) Луи Пастером иммунологии, как самостоятельной науки, в ней самой произведено множество открытий. Важность содержания иммунной системы в порядке трудно переоценить. В то же время на состояние иммунитета влияет множество внешних и внутренних факторов. Давайте задумаемся на таким фактом: известно, что одной из причин угревой сыпи и акне являются косметические средства, содержащие ланолин и парафин. И то и другое густое вязкое тугоплавкое вещество. Однако именно эти свойства помогают относительно долго задерживаться вашей косметике на поверхности кожи, поддерживая ваш "боевой раскрас". В какой-то степени это не так уж плохо. Так вот, этот самый ланолин, парафин, закупоривающий секрецию сальных желез, а также нерегулярные гигиенические процедуры, побочные эффекты некоторых лекарств и генетическая предрасположенность приводят к образованию отвратительных черных точек на коже - камедонов. А под этими "милыми" черными точками жизнь то не останавливается. Работа сальных желез продолжается, а выхода продуктов их жизнедеятельности на поверхность нет.
Читать полностью...
Категория поста: Элементы жизни, витамины!


Каши для похудения - это правда или ложь?

Каши для похудения - это правда или ложь? Красивое и стройное тело – мечта многих людей. Чтобы она стала явью, необходимо подобрать правильный рацион. Польза мяса, овощей и фруктов известна всем, а вот с кашами не все так однозначно. Многие задумываются о том, должны ли они присутствовать в меню худеющего человека, или от них лучше отказаться. Пищевая ценность круп В первую очередь каша – источник углеводов. Из-за этого люди, стремящиеся избавиться от лишних килограммов, полностью исключают ее из своего рациона. Между тем именно углеводы способствуют похудению. Так, они на 60% обеспечивают наше тело энергией, которая вырабатывается при их взаимодействии с жирами. В меню худеющего человека обязательно должны быть сложные углеводы, так как на их переработку организм затрачивает больше всего своих ресурсов, в том числе и жировых. Крупы как раз и содержат в себе такие углеводы. В кашах содержится некоторое количество белка. Как известно, именно он является строительным материалом для наших мышц.
Читать полностью...
Категория поста: Элементы жизни, витамины!


Средства для похудения - чайный гриб

* * * * * В надежде сбросить лишний вес люди выбирают все новые средства для похудения. Интересно, что старые забытые всеми методы возвращаются и набирают все больше популярности как среди женщин, так и среди мужчин. Одним из таких эффективных, но забытых средств, можно назвать чайный гриб. Что собой представляет так называемый чайный гриб? Чайным грибом называют колонию уксуснокислых и дрожжевых микроорганизмов, которые с виду напоминают морскую медузу. Его относят к очень действенным средствам для похудения, кроме того, он содержит массу полезных элементов и компонентов. Пробиотики, улучшающие функционал пищеварительной системы и укрепляющие иммунную систему, содержатся в чайном грибе в большом количестве. Поэтому Вы не только худеете, но и укрепляете здоровье. Кроме всего прочего, чанный гриб ускоряет обмен веществ в организме, благодаря чему и происходит похудение. Интересно, что в нем также содержатся органические кислоты, витамины и ферменты. Чудесное средство, не так ли? Средства для похудения бывают различной эффективности…
Читать полностью...
Категория поста: Элементы жизни, витамины!


Какое масло лучше? Рафинированное или не рафинированное

Какое масло лучше? Рафинированное или не рафинированное Здравствуйте уважаемые читатели и гости моего блога! Всякий раз когда мы идем в супермаркет за продуктами и нам предстоит купить растительное масло возникает вопрос "Какое лучше покупать - не рафинированное или очищенное?" Спор может разгореться не шуточный. Вот и сегодня купили не рафинированное (марку не буду указывать) и после первых же секунд разогрева на сковороде стало понятно - опять "пролетели". Запашок стоял уникально химический с туалетной примесью. И уже встает во весь рост вопрос другой. Что лучше: продукт, в котором больше полезного, или продукт, в котором меньше вредного? Вот что мне удалось раздобыть. Проверки качества украинских подсолнечных масел меняют стереотипы: витамина Е в них может быть меньше, чем мы ожидаем, зато есть нечто иное, о чем мы даже не подозреваем. О результатах исследований рассказывает Валентин Безрукий, руководитель Центра экспертиз «ТЕСТ» (подобных российских исследований не нашел). Бензапирен, свободные жирные кислоты, альдегиды - неполный перечень того, что можно обнаружить в не рафинированном подсолнечном масле.
Читать полностью...
Категория поста: Элементы жизни, витамины!


Что нужно знать о воде, которую Вы пьёте? (часть вторая)

Продолжение разговора о "Воде, которую мы пьём". Начало читайте тут Особенности "водораздела" Удивительная вещь - вода! Она может быть и просто жидкостью, которой утоляют жажду, и настоящим лечебным напитком. Все зависит от категории ее минерализации (насыщенности различными микроэлементами): столовая (предназначена для ежедневного употребления - солей в ней не более 1 г/л); лечебно-столовая (минеральных солей - от 2 до 10 г/л); лечебная (вода с высокой степенью минерализации - концентрация солей более 10 г/л). Последние две категории для ежедневного употребления не подходят, это вода "для поправки здоровья". Лечебные воды на самом деле способны излечивать определенные заболевания, поэтому принимать их нужно только по рекомендации врача. Многие лечебные минеральные воды, например, меняют кислотность желудочного сока или обладают слабительным действием, поэтому при бесконтрольном употреблении могут навредить организму. А вот столовая минеральная вода - именно то, что нужно для ежедневного питья и приготовления пищи. Она подходит и взрослым, и детям: утоляет жажду, насыщает организм необходимыми микроэлементами в оптимальном количестве.
Читать полностью...
Категория поста: Элементы жизни, витамины!


Прыг: 01 02 03 04
июль, 2017
пн вт ср чт пт сб вс
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31