Сыроедение, как школа питания, со своими оценками

Сыроедение, как школа питания, со своими оценками Содержание статьи: Очевидные плюсы сыроедения Возможные минусы сыроедения Логичные выводы Современное общество разделилось на разные виды питания. Из них кто-то предпочитает вегетарианство, кто-то сыроедение. Систем питания множество (многие искусственно выдуманные) и каждая из них имеет как свои особенности, так и свои плюсы и минусы. Сыроедение — это система питания, подразумевающая под собой потребление продуктов в сыром виде, как есть. Среди продуктов, которыми питаются сыроеды можно выделить следующие: - молоко; - яйца; - овощи; - фрукты; - крупы; - орехи; - ягоды; - мед; - подсолнечное и оливковое масла холодного отжима. В рацион многих сыроедов входит также и рыба, и мясо. Эти продукты употребляются исключительно в сыром или вяленом виде. Крупы не подвергаются варке, а заливаются холодной водой и оставляют на сутки прорастать. Считается, что такая крупа уже пригодна к употреблению, когда из нее появились ростки. Очевидные плюсы сыроедения Одним из главных плюсов такого типа питания, безусловно, является сохранение витаминов. При тепловой обработке, когда температура переваливает за 40 градусов, практически все полезные вещества уничтожаются.
Полная версия статьи
Категория: 100 Диет и Меню


Хмельные винная и виноградная диеты

Хмельные винная и виноградная диеты Содержание статьи: Общая информация о винной диете Ограничения и правила соблюдения винной диеты Диета виноградная Запрет на винную диету Здравствуйте друзья. Несколько слов в защиту продуктов " под градусом ". Практически все диеты, за исключением специальных диет, категорически запрещают употребления алкогольных напитков, причем любой крепости. Это связанно с тем, что в алкоголе содержится достаточное большое количество калорий. Даже приняв небольшое его количество – всё, суточный лимит калорий превышен в несколько раз. Кроме этого во время "сидения" на какой-либо диете организм несколько ослаблен и не может сопротивляться проникновению хмельных градусов, в результате чего человек сильнее пьянеет. Вместе с этим ослабляется самоконтроль, что ведет к нарушению режима питания во время диеты. Общая информация о винной диете Но есть и счастливые исключения. Например, винная диета, отзывы о которой говорят, что многие с удовольствием её придерживаются. Это совсем не означает, что в течение нескольких дней придется упиваться до потери пульса, чтобы быть не в состоянии чем-нибудь закусывать:) Принцип ее действия совершенно в другом.
Полная версия статьи
Категория: 100 Диет и Меню


Безглютеновая диета при целиакии

Безглютеновая диета при целиакии Некоторые заболевания бывают довольно трудно диагностируемыми. Часто это связано со слишком широким спектром симптомов, которые могут сопровождать различные виды заболеваний. Бывает так, что причиной болезни является употребление каких-то определённых продуктов. Так, например, существуют заболевания, вызванные употреблением продуктов, содержащих пшеницу. Сегодня очень многие виды пищи имеют в составе элемент - глютен. Целиакия — аутоиммунное заболевание, которое вызывается повреждением микроскопических ворсинок в нижнем отделе кишечника. Это вид пищевого отравления. Именно ворсинки в кишечнике помогают организму усваивать многие питательные вещества. Если они деформируются, то теряют способность выполнять свои функции в процессе усвоения питательных веществ. Часто такая ситуация в организме приводит к тяжелым случаям гипотрофии. Среди симптомов целиакии выделяют диарею, запор, язвы во рту, несварение желудка, бесплодие, вздутие живота, потерю веса, боли в животе, тошноту, хроническую усталость, анемию. Как видите, такой широкий спектр симптомов, да ещё и в разных комбинациях, легко может быть спутан с другими заболеваниями. Часто причиной этой болезни является глютен. Это белок, содержащийся в пшенице.
Полная версия статьи
Категория: 100 Диет и Меню


Клетчатка в продуктах питания и её польза

Клетчатка в продуктах питания и её польза Клетчатка – основной строительный материал, из которого состоят растения. Балластные вещества обладают свойствами, которые не под силу заменить не одному другому продукту. Они оказывают организму содействие в упрощении процесса усвоения еды. Излишки либо отсутствие в рационе пищевых волокон, может являться причиной заболеваний пищеварительного тракта и нарушения обмена веществ. После того как клетчатка выполняет все свои функции, с помощью желудочных соков преобразуется в жидкую субстанцию и впитывается в кровь. Организм человека, из-за сложного молекулярного строения не перевариваемых полисахаридов, не может усвоить вещества, содержащиеся в них. В процессе переваривания клетчатка имеет свойство преобразовываться в жирные кислоты. Помимо вышеописанных свойств, клетчатка имеет очищающие свойства, в момент продвижения по организму, освобождая пищеварительные пути от остатков ранее не усвоенной пищи. Основным источником пищевых волокон являются растительные продукты. Регулярное употребление в пищу клетчатки снижается риск возникновения и обострения сахарного диабета. Не усваиваемые углеводы являются более здоровой альтернативой фастфуду и жирным блюдам. Не перевариваемые полисахариды являются поглотителями вредных для организма веществ и шлаков, которые представляют собой канцерогены.
Полная версия статьи
Категория: 100 Диет и Меню


Ананасовая диета: миф или реальность

Ананасовая диета: миф или реальность Каждая современная женщина хотя бы раз в жизни сидела на диете и это нормально. Обычно диета длится несколько дней и не приносит желаемого результата. Почему это происходит? Зачастую виной всему напряжённая работа, бытовые проблемы и многочисленные трудности, которые возникают на нашем пути ежедневно. Может быть, именно поэтому со временем появилось множество мифов о чудодейственных диетах, жиросжигающих пилюлях и прочих лекарствах, обладающих магическим эффектом. Например, широкое распространение получило ошибочное утверждение о том, что ананас помогает похудеть благодаря содержащемуся в нём веществу под названием бромелайн. Научно доказано, бромелайн способствует расщеплению подкожного жира и делает это достаточно эффективно. Действительно, это вещество содержится в мякоти ананаса, но не стоит забывать о некоторых особенностях ананасовой диеты. Для начала стоит обратиться к теории и сказать несколько слов о том, что обещают нам диетологи. Схема достаточно проста, несколько ломтиков ананаса вместо одного из приёмов пищи помогут вам сбросить вес. Однако на практике все выглядит несколько иначе. Бромелайн, сам по себе не способен сжигать жиры, это вещество влияет на обмен веществ, помогая белкам лучше усваиваться.
Полная версия статьи
Категория: 100 Диет и Меню


15 натуральных продуктов, которые побеждают голод!

15 натуральных продуктов, которые побеждают голод! Лучшие продукты для борьбы с голодом ^Наверх Вы почти всегда голодны, когда пытаетесь похудеть? Скорее всего, да, многие из нас. Но умные едоки знают, что если съесть достаточное количество клетчатки в день, то голод, скорее всего, уйдет. А здоровые едоки также знают, что натуральные продукты являются отличным источником клетчатки. Содержание статьи: Нут бараний Гуава Груши Сельдерей Сердцевина пальмы Замороженные ягоды Белая фасоль Ржаные крекеры с овощами Зеленый горох Джикама Шпинат Тыква акорн (желудевая тыква) Цветная капуста Брокколи Но диетчики и тут остерегаются, так как некоторые продукты с высоким содержанием клетчатки также могут содержать жиры и большое количество калорий. Если вы хотите обуздать свой голод и похудеть, используйте ниже приведенный список натуральных продуктов для похудения с высоким содержанием клетчатки, но с низким содержанием калорий и жира. Почти все Вы найдете их в вашем местном продуктовом магазине и их легко брать с собой для быстрого перекуса, благоприятны для диеты, даже когда вы в пути.
Полная версия статьи
Категория: 100 Диет и Меню


Обзор диет и средств для снижения веса

Обзор диет и средств для снижения веса Содержание статьи: Лучшие диеты для похудения Как рассчитать калории для регулирования веса Сокращайте калории в ежедневных напитках Как быстро я могу похудеть? Упражнения для потери веса Дополнения и альтернативные методы лечения в деле похудения Ищите поддержку Медицинская помощь при похудении Примечание от vladblog.info Здравствуйте друзья. Предлагаю вам "пробежаться" по диетам и средствам для похудения, которые предлагают своим подопечным англоязычные СМИ. Вот что мне стало известно: Первым шагом к похудению (как, собственно, ко всему) является разработка плана. Вы готовы похудеть? Следуя нескольким основным принципам снижения веса, вы теперь можете узнать, как выбрать здоровую диету, начать программу упражнений, улучшить свое здоровье и, наконец, достичь своей цели по похудению! Лучшие диеты для похудения На современном рынке нет недостатка в планах диеты. Есть популярные коммерческие диеты, такие как Дженни Крейг, Nutrisystem и Weight Watchers и т.п. Вы также найдете диетические книги и онлайн-программы, такие как "South Beach Diet" или диета Аткинса. Итак, какая из них работает?
Полная версия статьи
Категория: 100 Диет и Меню


Картофельная диета -30 кг и отличное здоровье!

Картофельная диета -30 кг и отличное здоровье! Мы привыкли считать, что почти всё вкусное вредное и уж точно это касается картошки, особенно жареной. Но так ли все однозначно? Готов порадовать всех кто любит картошечку. Зря мы все-таки ее боимся. Начнем, пожалуй, с заместителя генерального директора по научной работе Вадима Леонидовича Маханько научно-практического центра НАН Беларуси по картофелеводству и плодоовощеводству: "Мы стали совсем по-другому смотреть на картофель. За 60 лет нам удалось вывести около 100 сортов картошки. Наверное, мы на постсоветском пространстве единственная страна, которая так любит картофель (бульба на местном наречии). Это породило массу шуток, прозвищ и прочего тролинга... И все это, также, не мешает нам готовить из картошки сотни вкусных и полезных блюд: бабка, клёцки с сальцой, драники с чесночком и т.п. вкуснятина" В мире появились даже субъекты, которые на картошке худеют. Австралиец Эндрю Тэйлор говорит, что много лет пытался сбросить вес и ничего не помогало: "Я кажется, перепробовал всё - говорит он - диета Аткинса, низкокалорийная диета…
Полная версия статьи
Категория: 100 Диет и Меню


Фруктовая маска vs Угревая сыпь

Со времен открытия (1880г) Луи Пастером иммунологии, как самостоятельной науки, в ней самой произведено множество открытий. Важность содержания иммунной системы в порядке трудно переоценить. В то же время на состояние иммунитета влияет множество внешних и внутренних факторов. Давайте задумаемся на таким фактом: известно, что одной из причин угревой сыпи и акне являются косметические средства, содержащие ланолин и парафин. И то и другое густое вязкое тугоплавкое вещество. Однако именно эти свойства помогают относительно долго задерживаться вашей косметике на поверхности кожи, поддерживая ваш "боевой раскрас". В какой-то степени это не так уж плохо. Так вот, этот самый ланолин, парафин, закупоривающий секрецию сальных желез, а также нерегулярные гигиенические процедуры, побочные эффекты некоторых лекарств и генетическая предрасположенность приводят к образованию отвратительных черных точек на коже - камедонов. А под этими "милыми" черными точками жизнь то не останавливается. Работа сальных желез продолжается, а выхода продуктов их жизнедеятельности на поверхность нет. Происходит накопление, затем инфицирование и, как следствие, воспаление.
Полная версия статьи
Категория: 100 Диет и Меню


Хронодиета. Наши друзья ферменты для пищеварения

Хронодиета. Наши друзья ферменты для пищеварения Здравствуйте друзья! Вы все знаете, что каждый организм индивидуален, и найти подходящую именно тебе диету бывает не так-то просто. То, от чего одни теряют килограммы, для других оборачивается пустой тратой времени и сил. Но есть один универсальный способ, поражающий своей простотой и подходящий практически для каждого человека, для каждой фигуры, если только его организм не отягощен серьезным хроническим заболеванием, требующим специальной диеты. Сколько раз в своей жизни вам приходилось слышать выражение: "нарушение обмена веществ"? Именно это нарушение весьма отрицательно влияет на многие процессы, протекающие в нашем организме и в том числе на поддержание нормального веса. Чем выше скорость обменного процесса организма, тем меньше его вес. А скорость его полностью зависит от активности ферментов. Стоит только откорректировать свое меню так, чтобы организму хватало ферментов для улучшения пищеварения и больше не придется беспокоиться по поводу лишнего веса и истязать себя диетами. Ферменты – это белковые вещества органического происхождения, образующиеся в наших клетках. Это такие биокатализаторы, в составе которых содержится много витаминов.
Полная версия статьи
Категория: 100 Диет и Меню


Прыг: 01 02 03 04 05 06 07
ноябрь 2017
пн вт ср чт пт сб вс
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30