.

Лучшие упражнения для для того, чтобы убрать жир с живота

Лучшие упражнения для для того, чтобы убрать жир с живота * * * * * И хотя вы все прекрасно знаете, что невозможно избавиться только от большого жирного живота, или других проблемных мест, например бедер. И Вы можете с абсолютной уверенностью думать, что знаете, какие виды упражнений способствуют сжиганию жира в области живота. Если вы полагаете, что "скручивания" для брюшного пресса в несколько подходов в день помогут избавиться от жира на животе, или простой бег по утрам позволит сделать ваш живот плоским, то вам следует более настоятельно прислушаться к мнению специалистов. Физические упражнения, направленные на стимуляцию сердечной деятельности и скручивания оказывают ничтожное воздействие или вообще никакого воздействия на потерю веса в области живота. Недаром нагрузки и упражнения на пресс живота включаются в программу для общего укрепления организма. Мышечная масса всего тела сжигает больше калорий и жира в целом, чем все вместе взятые нагрузки и упражнения на пресс. Наращивание мышц, или их укрепление, являются самыми лучшими упражнениями для снижения жира на животе, не говоря уже о жировой прослойке по всему телу.
Читать полностью...
Категория поста: Как Убрать Жир с Живота!


Впасть в детство, чтобы похудеть

Впасть в детство, чтобы похудеть * * * * * Невозможно просто избавиться от большого жирного живота, или других проблемных мест, например бедер. Если Вы хотите похудеть, то жир должен уходить равномерно и со всего тела. Есть множество разнообразных упражнений, с помощью которых можно укрепить мышцы живота и привести их в тонус. Но Вы не сможете делать какое-то только одно упражнение. Ко всему этому процессу необходимо подходить комплексно. Кроме этого, существует еще множество различных способов похудания. Это и диеты, и специальное дыхание, и массаж. Однако, каждый по отдельности, ни один из этих методов не приведет к желаемому эффекту. Только если подойти к процессу снижения веса с учетом всех особенностей Вашего организма, и правильно разработанным комплексом возможен и быстрый, и качественный желаемый результат. В любом случае, необходимо помнить, что перед тем как заниматься конкретными областями тела, необходимо привести все мышцы в тонус. Ведь именно мышцы являются основой, составляющей частью опорного аппарата, благодаря которому Ваше тело функционирует определенным образом.
Читать полностью...
Категория поста: Как Убрать Жир с Живота!


Диеты для быстрого похудения и такие разные меню

Диеты для быстрого похудения и такие разные меню * * * * * Диеты для быстрого похудения направлены на стремительное избавление от лишнего веса и придание фигуре желаемого вида. Тому, кто хочет реализовать подобные диеты в сжатые сроки необходимо уяснить несколько существенных моментов. Прежде всего, стремление угнаться за идеалом, должно базироваться на реалистических оценках исходных позиций, а также умеренных конкретных шагах в достижении цели. Первое предусматривает понимание опасности чрезмерного похудения за очень короткий срок, особенно для людей, которые имеют проблемы со здоровьем и не отличаются сверх избыточной массой. Второе предполагает трезвый подход к осуществляемому действию, а именно – выбор медицинских обоснованных программ похудения, точное следование предлагаемым программам и понимание того, что подобные решительные шаги в деле сброса веса нужно будет подкреплять последующим сравнительно строгим режимом питания. Диеты для быстрого похудения характеризуются соблюдением основных принципов диетологии: приоритет делается на потреблении сырых или отварных овощей, кисломолочных продуктов и отварного мяса или рыбы.
Читать полностью...
Категория поста: Диеты 10 Меню!


Пусть процесс похудения доставит Вам удовольствие

Пусть процесс похудения доставит Вам удовольствие * * * * * C майскими праздниками тебя мой уважаемый посетитель и читатель блога! Наконец-то настало тепло и можно смело менять гардероб на более легкие вещи и слегка обнажиться. Шикарная фигура без изъянов – это мечта не только женщин, но и мужчин. К сожалению, не всех природа наградила превосходными формами и подтянутой фигурой, да и с возрастом происходящие изменения в организме дают о себе знать. Похудение становится не просто целью, а навязчивой идеей многих. В гонке за совершенством многие женщины и мужчины забывают про здоровье, сон и правильное питание, истязают себя диетами и изнурительными тренировками в спортзалах. Интересен тот факт, что практически все желающие похудеть ожидают стремительных результатов, но мало думает о его сохранении. Как правило, похудение становится одним этапом в жизни, который сменяет стремительное повышение веса после снятие всех запретов и возвращения к прошлым привычкам. Именно поэтому специалисты в области красоты и здоровья давно пришли к выводу…
Читать полностью...
Категория поста: Как Убрать Жир с Живота!


Похоже без психологии нет похудения! Как вы думаете?

Похоже без психологии нет похудения! Как вы думаете? * * * * * Как-то постепенно все чаще приходится обращаться к теме психологии похудения. Видимо она все-таки играет решающую роль в этом деликатном деле. Вы возможно утомляете себя диетами, усердно трудитесь в спортзале, а видимые результаты все еще не видны на циферблате весов? Если вы ищите способ сбросить лишний вес, то вы должны пойти сверх того, что вы обычно делаете. Независимо от того, какую еду вы употребляете, сколько калорий вы сбрасываете в тренажерном зале, если ко всему этому вы не подключите свой разум, ваши успехи будут обречены на провал. Ну или, в лучшем случае, движение к цели будет проходить со страшным скрипом. Психология снижения веса это более экономичный и эффективный способ потерять лишний вес. Причиной лишнего накопления жира, может являться стресс. Когда наш организм находится в сложной ситуации, он старается отложить энергию «про запас» в виде подкожного жира. Для сбалансирования нервной системы, вам стоит начать заниматься такими прекрасными занятиями, как йога и медитация.
Читать полностью...
Категория поста: Статьи моих партнеров!


Проверенный способ как похудеть за неделю?

Проверенный способ как похудеть за неделю? * * * * * Желаете узнать, как похудеть за неделю? Есть один проверенный способ, который используют даже кинозвезды. Для того чтобы Вы не узнали себя в зеркале через семь дней, придерживайтесь некоторых правил. Прежде всего, на одну неделю перейдите на сыроедение. Лучше всего отдать предпочтение фруктам и овощам. Можно делать салатики, заправленные оливковым маслом. Про соль и сахар забудьте. А вот немного острого перца не помешает – он ускоряет обмен веществ. Следующее, о чем Вы должны помнить, это то, что алкоголь является весьма калорийным продуктом. Бокал пива, допустим, может быть приравнен к хорошему стейку из свинины. Поэтому исключите алкоголь из своей жизни, и Ваше тело скажет Вам огромное спасибо. Если Вы все же не можете отказать себе, то исключите все жирное, копченое и готовьте еду на пару. Но, все таки, для наилучших результатов оставьте в рационе только овощи и фрукты.
Читать полностью...
Категория поста: Как выглядеть Стройнее!


Как похудеть в ногах?

* * * * * Женские ножки – это предмет вожделения мужчин всех возрастов. Для их красоты и стройности девушки то и дело идут на различные хитрости. Сегодня можно отыскать специальные утягивающие колготки и гольфы, но, несмотря на это, желанным идеалом остаются подтянутые и сексапильные ножки без всяких одежд и аксессуаров. К сожалению, сохранить первозданную красоту не всем удается. А вот девушкам, склонным к полноте, тема стройных ног вообще покоя не дает. Не стоит отчаиваться – есть простые способы для того, чтобы приблизить Вашу мечту к реальности. И Вы сами знаете, как похудеть в ногах, не лишая себя радостей жизни. Возьмите за правило не пользоваться лифтом. Ступеньку за ступенькой, вверх и вниз преодолевайте пешком. Это заставит мышцы работать, а лишний жир сгорит на глазах. Кроме того, возьмите за привычку половину Вашего пути, куда бы Вы ни направлялись, преодолевать пешком. Конечно же, все должно быть в пределах разумного.
Читать полностью...
Категория поста: Как выглядеть Стройнее!


Прыг: 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13
Скок: 10 20 30 40
июль, 2017
пн вт ср чт пт сб вс
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31