Головная боль – стоит ли её терпеть?

Здравствуйте уважаемые читатели и гости моего блога! Сегодняшняя головная боль и неважное самочувствтвие подтолкнули меня написать этот пост. Головная боль бывает от разных причин и разного характера. Здесь не будут рассматриваться головные боли по патологическим, инфекционным и простудным причинам. Я не врач. На основе жизненного опыта, кое каких проверенных народных средствах, общения с людьми «по жизни» и на форуме (приветствую форумчан на forum.incre.ru.) попытался составить вот такой вот советник от головной боли. Конечно лучшее средство от надоевшей головной, говорят, гильотина, но это крайне радикальное средство, им мы пользоваться не будем. Возможные причины головной боли: Переутомление и перенапряжение, стресс, гипоксия, внутричерепное давление и недостаточное кровоснабжение, учеба и работа в офисе (долгое сидение за компом), несоответствующие или неподходящие очки (здесь модные очки могут быть во вред, отнеситесь к этому серьёзно, мы в семье это прошли), шейно-грудной остеохондроз, запоры и захламление желудка непотребной пищей, отсутствие или мало солнечного света и редкое проветривание помещения, не вылеченные и скрытые сотрясения мозга, нервные головные боли и просто общая головная боль без особых симптомов по непонятной причине.
Полная версия статьи
Категория: Кое-какие Новости!


Семь Советов Против Стресса В Стрессовые Времена

Потворствуйте себе, особенно когда Вы изо всех сил пытаетесь пройти через тяжелые времена. Сделайте себе профессиональный массаж или педикюр, примите пенную расслабляющую ванну, пообедайте в кафе на открытом воздухе, по возможности проведите день на художественной выставке или книжном магазине. Заведите домашнее животное. Только не забывайте о необходимости заботиться о живом существе, которое обеспечивает Вам дружеские отношения и является великолепным средством снятия напряженности. Кроме этого, наличие собаки, которая нуждается в выгуливании, подарит Вам солнечный свет и легкое физическое упражнение, в которых Вы нуждаетесь. Добровольно предложите что-то сделать Вашему окружению каким-нибудь способом. Это займет некоторое время у Вас - сыграйте в подкидного со старшими или поухаживайте за инвалидом - это сосредоточение на них отвлечет Вас от Ваших проблем. Посмотрите на свои приоритеты и научитесь отпускать. Спрашивайте себя каждый раз, почему это так важно, что лучше - сделать все правильно и управлять ситуацией все время или Ваше здоровье и хорошее самочувствие. Откорректируйте свое отношение. Вы знаете, что все, что не делается, все к лучшему.
Полная версия статьи
Категория: Как Убрать Жир с Живота?


Кого больше в мире? Толстых или Голодных?

Число людей с избыточным весом превысило число голодающих. К такому выводу пришли американские эксперты. Ученый из университета Северной Каролины Барри Попкин (хорошо звучит:) утверждает, что с проблемой ожирения не могут справиться ни бедные страны, ни богатые. По его данным, число людей с избыточным весом достигло 1 млрд. (то есть в среднем два человека из 13 весят больше, чем им положено), при том, что число голодающих составляет примерно 800 млн. Полных становится все больше, а число голодающих постепенно сокращается. При этом, как считает ученый, ожирением все больше страдают не столько богатые, сколько бедные (все-таки, относительно бедные). Проблема избыточного веса становится все более серьезной для жителей сельской местности. "Ожирение является нормой по всему миру, в то время как недоедание, еще являющееся проблемой в некоторых странах, нельзя назвать преобладающим расстройством", - утверждает Попкин. Выступая на конференции в Австралии, профессор Попкин сказал, что причиной ожирения является снижение физической активности населения Земли и неправильное питание. Ярким примером происходящих во всем мире процессов является Китай.
Полная версия статьи
Категория: Как Убрать Жир с Живота?


Отзывы на рассылку этого блога (Поделитесь успехами)

На этой странице Вы вольны поделитесь своими успехами или возникшими проблемами в вопросах снижения веса, а также отозваться на рассылку этого блога. Ничего страшного если Вы станете первыми. Все когда-то начиналось впервые. Помните, что отрицательный результат, тоже результат. Вы уже знаете как не надо делать. И к тому же у нас в России люди очень любят помогать советами. Возможно и Ваш вопрос будет тоже решен. Чтобы добавить свой комментарий,просто нажмите внизу после социальных иконок на ссылку "Комментарии...", заполните приведенные поля и напишите свой текст, что Вы хотите сказать. Потом нажмите "Отправить" Если кнопка "комментариев" уже не работает, то вы можете обратиться непосредственно прямо ко мне. Ваше сообщение, с вашего разрешения, будет размещено здесь для всех читателей.
Полная версия статьи
Категория: Поделитесь Успехами!


Красота Кроется В Витаминах

В продолжение этой темы. Витамины необходимы человеку не только для здоровья, но и для красоты и молодости! В особенности актуальна "витаминная поддержка" организма для женщин. Потому как без малого у каждой из нас есть проблемы с ломкими или расслаивающимися ногтями, выпадающими и тусклыми волосами, плохим цветом лица. Как пособить организму? Витамины вам в помощь! Разумеется, что больше пользы приносят "натуральные витамины", которые содержатся в продуктах питания. Но для того, чтобы восполнить запасы суточной потребности в витаминах, необходимо весьма скрупулезно присматривать за своим рационом, а в сегодняшних условиях жизни это не постоянно удается. Вследствие этого на поддержку современному человеку приходят витамины в таблетках, сиропах и капсулах. Тот самый витамин крайне зачастую советуют в косметологическом кабинете или во момент маникюра-педикюра. От того, довольно ли в организме витаминов А, зависит состояние волос, кожи и ногтей. Он поможет чересчур сухой коже, подвергнутой чрезмерному шелушению. Кроме того этот витамин препятствует преждевременному старению. Содержится в следующих продуктах: моркови, печени, яйцах, рыбе, твороге, молоке, шпинате, зеленом салате, помидорах, петрушке, персиках, абрикосах.
Полная версия статьи
Категория: Элементы жизни, витамины!


Витамин D Защищает От Радиации

Витамин D Защищает От Радиации Не так давно многие новостные порталы опубликовали сведения, содержащие весьма обнадеживающий факт. А именно: витамин D, а точнее его активная форма – кальцитриол – может послужить защитой клеток человека от пагубного воздействия радиации. Американский эксперт – автор статьи утверждает, что прием определенных доз кальцитриола внутрь поможет человеку сохранить здоровье при взаимодействии с опасными излучениями. По его мнению, содержание большого количества данного вещества в крови человека будет противостоять разрушению ДНК его клеток, а также всевозможным мутациям. Как следствие, мы получаем возможность благополучно избежать онкологических заболеваний и передачи мутировавшего генного материала потомкам. Разберемся подробнее, как именно влияют радиоактивные волны на человека, и, каким образом витамин D может выступить в роли потенциального спасителя от вредного облучения. Как всем нам известно из школьного курса биологии, клетка тела человека на 60 % или 70% состоит из жидкости. Вследствие химической реакции, возникшей из-за воздействия на клетку радиации, происходит разложение воды, содержащейся в ней. Вместо этого в клетке появляются новые, чуждые человеческому организму химические соединения.
Полная версия статьи
Категория: Элементы жизни, витамины!


Краткая таблица витаминов, их действие и пищевые источники

Краткая таблица витаминов, их действие и пищевые источники Витамин РСД Действие Пищевые источники А 1,5 мг Способствует нормальному обмену веществ, улучшает кожу и зрение Сливочное масло, яичный желток, печень (особенно рыб), спелые (желтые) овощи с темно-зелеными листьями В1 1,5 мг Обеспечивает расщепление глюкозы, способствует нормальному функционированию нервной системы Свинина, молоко, яйца, зеленый горошек, проростки пшеницы В2 1,7 мг Способствует высвобождению энергии из пищи. Участвует в метаболизме протеина и гемоглобина Молоко, домашняя птица, внутренние органы животных, изделия из дробленного зерна В3 4...20 мг Помогает высвобождению энергии из пищи. Домашняя птица, рыба, арахис, молоко, картофель В6 1,5 мг на каждые 100 г белка Обеспечивает регуляцию функций мозга. Участвует в обработке животных белков Бобы, орехи, яйца, дрожжи В12 2 мкг Обеспечивает нормальное фунционирование нервной системы. Участвует в производстве эритроцитов. Яйца, говядина, печень, молоко Биотин 30...100 мкг Играет ключевую роль в формировании жирных кислот Печень, молоко, яйца Фолиевая кислота 200 мкг Участвует в формировании эритроцитов Овощи с темно-зелеными листьями…
Полная версия статьи
Категория: Элементы жизни, витамины!


Витамины - Жизненно Важные Элементы нашей жизни!

Витамин А жизненно важен для вашей кожи и сетчатки глаз. Общая для беднейших стран слепота, вызванная нехваткой витамина А, почти никогда не наблюдается в более развитых странах, поскольку он содержится во многих пищевых продуктах: в зелени и зрелых овощах, спелых фруктах в виде каротина, или провитамина А, преобразуемого организмом в витамин А. А в молочных продуктах, яйцах, печени и рыбьем жире (в чистом виде). Время от времени иногда приходится читать или слышать об отравлениях витамином А, обычно у людей, потреблявших его в больших количествах с целью улучшения зрения или цвета лица. Помните! Витамины участвуют в химических реакциях, необходимых для жизнедеятельности организма, но потребление их в избыточных количествах, не сделает вас сверхчеловеком. Прописывая "Ретин-А" и другие производные витамина А для лечения кожных заболеваний, врачи фактически используют токсичность этих средств, а не обычное действие витамина. Неизвестно, каким образом витамин А защищает организм от рака пищеварительной системы, мочевого пузыря и легких, но это становится очевидным при сравнении людей, потребляющих достаточное количество витамина с теми, кто его не дополучает.
Полная версия статьи
Категория: Элементы жизни, витамины!


Изжога, как Проклятие!

Определение Изжога - ощущение жжения в нижней части грудной клетки. Это главный симптом оттока желудочного сока в пищевод. Пища опускается вниз по пищеводу и попадает в желудок. Отверстие между пищеводом и желудком открывается, чтобы позволить пище войти в желудок. Обычно, оно закрывается, как только пища вошла. При изжоге отверстие не закрывается плотно. Кислота желудка перетекает в пищевод, вызывая ощущения жжения. Другие причины включают заболевания, такие как столкновение с пищей проходящей через пищевод или причины вызывающие повышенную кислотность. Факторы Риска Фактор риска - это что-то, что увеличивает Ваш шанс получения заболевания или состояния. Факторы риска включают: Тучность Беременность Наличие грыжи пищеводного отверстия диафрагмы - ослабшая диафрагма (широкая мышца, отделяющая грудную клетку от живота) которая позволяет желудку частично проскользнуть во впадину грудной клетки. Это наиболее частое расстройство, которое увеличивает шанс оттока из желудка. Тренировка сразу после еды (особенно бегание трусцой) Курение Алкоголь Шоколад Газированные напитки, напитки с кофеином и кофе без кофеина Пища с высоким содержанием жиров или высокоуглеводная пища…
Полная версия статьи
Категория: Как Убрать Жир с Живота?


Диабет И Тучность!

Медики доказали, что при сахарном диабете 2-го типа, тот, что называют "диабетом тучных" или "тихим убийцей", поддержание нормального артериального давления удлиняет бытие больного на 15 лет. Соблюдение обоих условий позволяет снизить смертность посреди больных на 33%. Ныне есть современные стратегии снижения уровня давления и интенсивного контроля глюкозы в крови, которые позволяют предотвратить тяжелые осложнения: инфаркты, инсульты, слепоту, гангрену ног, - рассказала заведующая кафедрой детской эндокринологии факультета постдипломного образования ММА имени И.М. Сеченова Марина Шестакова. Наряду с инсулином используются препараты диабетон и нолипрел". В результате правильной терапии средняя продолжительность жизни у больных диабетом женщин в России равна 74 годам, а у мужчин - 69 лет. Это дольше, чем в среднем по популяции, благодаря тому, что пациенты обучены терапии и оптимальному образу жизни. Это - при правильной терапии. А на самом деле все происходит по-другому. Эпидемия сахарного диабета движется стремительно, провоцируется ожирением, быстрой едой, стрессами, малой подвижностью. Если в 2007 году насчитывалось 246 млн больных сахарным диабетом, то, по прогнозу Всемирной организации здравоохранения, к 2025 году их будет уже 380 млн человек.
Полная версия статьи
Категория: Как Убрать Жир с Живота?


Прыг: 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32
Скок: 10 20 30
ноябрь 2017
пн вт ср чт пт сб вс
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30