.

Почему мой вес колеблется день ото дня?

Почему мой вес колеблется день ото дня? Узнайте, как питание, испражнения и менструация влияют на ваш вес Если вы взвешиваетесь каждое утро, вы, вероятно, уже заметили, что вес на шкале ваших весов может значительно изменяться день ото дня. Иногда причина ежедневного колебания веса бывает весьма очевидна. Например, вы побаловали себя большой едой перед сном, что привело к увеличению веса или наоборот, провели накануне очень плотную и потную тренировку, которая привела к потере веса. Но есть ещё и другие причины, по которым ваш вес колеблется в разные дни. Если вы пытаетесь похудеть, у вас может возникнуть соблазн поверить, что ежедневное изменение веса происходит либо из-за потери жира, либо из-за его увеличения. Это возможно. Но есть много других факторов, которые влияют на ваш вес изо дня в день. Ежедневное колебание веса: это нормально? В недавнем интервью сертифицированный эндокринолог д-р Kathleen Wyne заявила, что 2-х килограммовый суточный весовой сдвиг является типичным для большинства людей, но он может достигать и более существенных чисел, до 6...7
Читать полностью...
Категория поста: Как Убрать Жир с Живота!


9 простых секретиков для перезагрузки Вашей диеты!

9 простых секретиков для перезагрузки Вашей диеты! Здравствуйте друзья! Вот, уважаемая мной блоггер Malia Frey, на рассылку, которой я подписан, снабжает меня регулярно материалами, которые интересны её публике. Кое-какие из них (не слишком сложные) перевожу на наш любимый русский язык и отправляю их вам на суд. Первый топик с названием " Обзор диет и средств для снижения веса " мной был "перетолмачен" и выложен здесь 05.04.2017г. Сегодня очередной пост и начнем мы его с главного вопроса её читателей: Как похудеть быстрее? Если вы похожи на многих людей, сидящих на диете, то вы не против изменить свои привычки в еде, и вы даже тренируетесь, чтобы похудеть. Но вам бы хотелось похудеть быстрее. Ожидание в течение нескольких недель в надежде увидеть результаты на весах не очень-то веселит. Так почему бы Вам не произвести перезагрузку своего плана снижения веса? Существуют очень простые решения, которые вы можете внести в свою повседневную жизнь и в свои привычки питания, которые помогут вам меньше есть, сжигать больше калорий и поддерживать свою программу по снижению веса прямо на ходу.
Читать полностью...
Категория поста: Диеты 10 Меню!


Сколько нужно времени, чтобы увидеть результаты похудения?

Сколько нужно времени, чтобы увидеть результаты похудения? Узнайте, сколько нужно времени, чтобы изменить размер вашей одежды ^В начало: Содержание статьи: Какие факторы влияют на то, как быстро я увижу результаты похудения Как долго мне ждать изменения размера одежды? Когда я увижу результаты похудения Когда я стану более привлекательной? Время, которое вам нужно, чтобы увидеть (и чтобы другие заметили) результаты снижения веса, может варьироваться от человека к человеку. Многие факторы, включая начальный размер, вес и план питания, могут иметь большое значение. Но в целом, однако, многие люди могут увидеть результаты в течение двух недель, если они придерживаются своего плана. Давайте рассмотрим: Какие факторы влияют на то, как быстро я увижу результаты похудения Существует много различных факторов, которые влияют на то, как быстро вы увидите результаты диеты. К сожалению, нет четкого ответа о том, как скоро ваше похудение будет заметно. Вот несколько причин, из-за которых результаты могут отличаться: Ваш начальный размер.
Читать полностью...
Категория поста: Как выглядеть Стройнее!


15 натуральных продуктов, которые побеждают голод!

15 натуральных продуктов, которые побеждают голод! Лучшие продукты для борьбы с голодом ^Наверх Вы почти всегда голодны, когда пытаетесь похудеть? Скорее всего, да, многие из нас. Но умные едоки знают, что если съесть достаточное количество клетчатки в день, то голод, скорее всего, уйдет. А здоровые едоки также знают, что натуральные продукты являются отличным источником клетчатки. Содержание статьи: Нут бараний Гуава Груши Сельдерей Сердцевина пальмы Замороженные ягоды Белая фасоль Ржаные крекеры с овощами Зеленый горох Джикама Шпинат Тыква акорн (желудевая тыква) Цветная капуста Брокколи Но диетчики и тут остерегаются, так как некоторые продукты с высоким содержанием клетчатки также могут содержать жиры и большое количество калорий. Если вы хотите обуздать свой голод и похудеть, используйте ниже приведенный список натуральных продуктов для похудения с высоким содержанием клетчатки, но с низким содержанием калорий и жира. Почти все Вы найдете их в вашем местном продуктовом магазине и их легко брать с собой для быстрого перекуса, благоприятны для диеты, даже когда вы в пути.
Читать полностью...
Категория поста: Элементы жизни, витамины!


Правильные размеры порций для непрерывного снижения веса

Правильные размеры порций для непрерывного снижения веса ^В начало: Содержание статьи: Размер порции против сервировочного размера Почему размеры порций важны для похудения Откорректируйте размеры порций для снижения веса Советы по контролю размеров порций Узнайте, как правильно питаться, чтобы похудеть. Вы едите подходящие размеры порций, чтобы похудеть? Каждый раз, когда вы наполняете свою тарелку едой, как вы определяете правильное количество пищи? Эти вопросы беспокоят каждого "сидящего" на диете и даже тех, кто пытается поддерживать здоровый вес. Поиск лучшего ответа является ключом к успешному снижению веса. К сожалению, многие диетчики ошибаются. Размер порции против сервировочного размера Сервировочный размер, указанный на упаковке продуктов, не является рекомендуемым размером порций. Фактически, это не размер порции. Размер порции - это просто то количество пищи, которое обычно потребляется за один раз. Само определение размера порций отличается. Ваш размер порции - это количество пищи, которую вы фактически едите. Ваш размер порции может быть больше или меньше, чем размер FDA, подаваемый на этикетке.
Читать полностью...
Категория поста: Диеты 10 Меню!


Обзор диет и средств для снижения веса

Обзор диет и средств для снижения веса ^В начало: Содержание статьи: Лучшие диеты для похудения Как рассчитать калории для регулирования веса Сокращайте калории в ежедневных напитках Как быстро я могу похудеть? Упражнения для потери веса Дополнения и альтернативные методы лечения в деле похудения Ищите поддержку Медицинская помощь при похудении Примечание от vladblog.info Здравствуйте друзья. Предлагаю вам "пробежаться" по диетам и средствам для похудения, которые предлагают своим подопечным англоязычные СМИ. Вот что мне стало известно: Первым шагом к похудению (как, собственно, ко всему) является разработка плана. Вы готовы похудеть? Следуя нескольким основным принципам снижения веса, вы теперь можете узнать, как выбрать здоровую диету, начать программу упражнений, улучшить свое здоровье и, наконец, достичь своей цели по похудению! Лучшие диеты для похудения На современном рынке нет недостатка в планах диеты. Есть популярные коммерческие диеты, такие как Дженни Крейг, Nutrisystem и Weight Watchers и т.п. Вы также найдете диетические книги и онлайн-программы, такие как "South Beach Diet" или диета Аткинса.
Читать полностью...
Категория поста: Лучшие статьи. Читать!


Восполняем весенний недостаток полезных веществ в организме

Восполняем весенний недостаток полезных веществ в организме С чего начнем? А, давайте, прямо с него: Растительное масло Что даёт Оно замечательный источник витамина Е, главного борца с ранними морщинами и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Дополнительный бонус В растительном масле много линолевой кислоты, которая служит профилактике сердечных болезней и гипертонии, снижает уровень холестерина, улучшает работу мозга. Как его есть? С салатом из морковки и болгарского перца. Чтобы усвоить витамин А, которым богаты все красные и оранжевые овощи и фрукты, нужны жиры. Так что без масла не обойтись! Морковь Что даёт Оранжевый корнеплод содержит много витамина А, который нужен не только для острого зрения, но и для здоровья кожи и слизистых оболочек. Дополнительный бонус Морковка улучшает память. Учёные нашли в ней особые вещества, которые снижают риск старческой деменции. Как её есть? Потереть на тёрке. Бета-каротин эффективнее усваивается из измельчённых вареных овощей. Так что лучше нарезать её в салат, потушить с маслом или добавить в суп.
Читать полностью...
Категория поста: Элементы жизни, витамины!


Прыг: 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10
Скок: 10 20 30 40
июль, 2017
пн вт ср чт пт сб вс
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31