Эти знаменитые женщины не изнуряют себя диетами и тренировками и гордятся своими формами. Здесь Вам представлен список самых красивых тел по результатам соцопросов.

Прошлый 2011 год прошел под знаком борьбы с чрезмерной худобой. Средства массовой информации, ведущие модные Дома, звёзды и светские персоны, объединившись в общем порыве - противостоять смертельно опасным анорексии и булимии, делали все возможное, чтобы разрушить культ «нулевых» размеров и показать всему миру, какой должна быть истинная красота женщины.

Благодаря их усилиям, все большую популярность приобретает образ жизни, соответствующий древнегреческому принципу калокагатии - абсолютной гармонии души и тела. Неважно, кто вы - обладательница пышных форм или мальчишеской фигуры, главное - жить в согласии с собой и своим телом, не увлекаясь чрезмерно его «перекраиванием», но и не опуская рук.

Чтобы помочь Вам в новом году прослыть гармоничной особой, здесь выбрано десять наиболее ярких звездных примеров, достойных звания обладательниц самого красивого тела. Этих женщин, не похожих друг на друга - от крошечной Кайли Миноуг до чувственной Скарлетт Йоханссон, - объединяет одно: все они добились успеха благодаря своей внешности, но не стали ее рабынями. Они прекрасны в своей естественности, а их отношение к себе и собственному телу действительно заслуживает восхищения.

Жизель Бюндхен (Gisele Caroline Nonnenmacher Bundchen)

Слишком широкие плечи, большая грудь, стальной пресс и пышущий здоровьем вид - Жизель никогда нельзя было назвать типичной подиумной моделью. Своим великолепным телом она обязана давнему увлечению волейболом и виндсерфингом. Длинноногая бразильянка не любит сдерживать себя в еде: ее поистине «животная» страсть к мясу стала притчей во языцех, а таблоиды вовсю трубят о фирменной бургер-диете от Жизель Бюндхен. Однако все эти «но» не помешали ей войти в топ-лист самых востребованных моделей, а внимание к ее персоне не утихает и после окончания карьеры на модных показах. Жизель обожают все - от именитых дизайнеров до рядовых журналистов. Секрет ее успеха - в невероятном жизнелюбии и неуемной энергии. По словам очевидцев, в жизни она еще прекраснее, чем на дефиле или в модных историях глянцевых журналов.

Моника Беллуччи (Monica Anna Maria Bellucci)

Моника - одна из немногих звезд, которую женщины всего мира считают недосягаемо совершенной и близкой одновременно. Прекрасная итальянка, еще в свою бытность моделью, вовсе не соответствовала привычным 90/60/90, а диеты вряд ли можно назвать неотъемлемой частью ее жизни. «Я обожаю йогу и плавание, но на них не всегда есть время. Да и в питании себя не ограничиваю, особенно когда дело касается пасты - я ведь итальянка! - смеется Моника. - Правда, я внимательна к количеству еды на тарелке. Главное - это чувство меры. И потом, существует масса способов казаться стройнее, например, высокие каблуки! Их носили и носят все женщины в моей семье». Сейчас актриса находится в отличной форме, которую она, по собственным словам, обрела после беременности: «Мне нравилось мое тело в этот период, оно меня волновало. Думаю, именно беременность является высшим воплощением женственности».

Летиция Каста (Laetitia Casta)

Она позировала величайшим фотографам, украсила сотни обложек, сделала карьеру актрисы, стала иконой Франции, а Ив Сен Лоран считал ее своей последней музой. Заслуг Летиции Касты не счесть, но самое интересное, что всего этого она добилась, не будучи эталоном красоты. Не обладая модельной фигурой (рост - 168 см, вес - 55 кг, пышный бюст и широкие бедра), Летиция тем не менее частенько увиливает от регулярных пробежек по утрам. А если уж отправится на тренировку, то после нее, в качестве вознаграждения за усилия, позволяет себе свежий круассан. Именно за это и любима прекрасная корсиканка - она словно не осознает своей сексуальности и ничего не делает, чтобы подчеркнуть ее. Облик Касты заставляет думать не о глянцевых идеалах, а о вечной женственности, естественной и близкой к природе. Недаром Вивьен Вествуд когда-то сказала о ней: «Я не верю в Бога, но, глядя на Летицию, готова пересмотреть свои взгляды». Мы, конечно, не атеистки, но с этим утверждением согласны на все сто!

Наталия Водянова

Из всех представленных здесь обладательниц идеальных тел Наталья, пожалуй, самая худая. Кому-то покажется, что она не соответствует тому принципу физической гармонии, который мы исповедуем. Но это не так. Ведь именно Водяновой удалось пройти через нелегкие испытания ради карьеры. Постоянные взвешивания, жесткие диеты, а в результате - нервозность и полное истощение организма. «У меня даже начали выпадать волосы, а мне все казалось, что я просто делаю свою работу», - делится воспоминаниями Наталья. Тем не менее, русская красавица сумела справиться с возникшими проблемами и сегодня выглядит прекрасно. Лучшим подтверждением этому служат ультрасексуальные кадры рекламной кампании Calvin Klein, ее трое детей и тот факт, что уже через две недели после рождения сына Виктора она вышла на работу для участия в показе Valentino на Парижской неделе моды. Признаемся, такой подвиг добавил очков в ее пользу.

Скарлетт Йоханссон (Scarlett Johansson)

Вуди Аллен считает ее «преступно сексуальной», Джастин до сих пор не может забыть съемки клипа, во время которых Скарлетт была чудо как хороша, а Марк Джейкобс вновь делает актрису лицом Louis Vuitton. Все без ума от голливудской pin-up-красотки, которая напрочь отрицает фитнес, лишь изредка появляясь на фото папарацци во время пробежки в одежде Reebok собственного дизайна. Скарлетт также во всеуслышание осуждает образ жизни, основанный на нездоровых диетах и беспорядочном питании: «Быть чрезмерно худой совершенно не сексуально. Женщинам нельзя навязывать далекие от реальности нездоровые представления о красоте тела».

Шарлиз Терон (Charlize Theron)

(Моя любимая зарубежная актриса из современных) Никто не смог остаться равнодушным к образу, который она воплотила в фильме «Голова в облаках». В гламурных нарядах 40-х Шарлиз предстала роковой соблазнительницей, а в мальчишеской кепке и пальто, небрежно накинутом на плечи, казалась очень хрупкой и игривой! И все благодаря ее изящной фигуре, «слепленной» классическими танцами, которыми Терон занималась в течение 12 лет. Поклонница свежих фруктов и овощей, актриса не боится набрать лишние калории и побалует себя изысканными сортами сыра. А все потому, что всегда тщательно следит за количеством пищи и съедает ровно четверть того, что лежит на тарелке. Шарлиз любительница «спецэффектов», приковывающих к ней восхищенные взгляды: вырезы на спине, обнаженные плечи и длинные платья с разрезом.

Анджелина Джоли (Angelina Jolie Voight)

Природа не поскупилась, создавая ее: изящная фигура, тонкие руки и ноги, объем только там, где нужно. Своими скульптурными формами Анжелина обязана не только генам, но и кикбоксингу, а также рациону на основе мяса, рыбы и овощей, приготовленных на пару и заправленных соевым молоком. Еще один диетический каприз Джоли - национальная еда Камбоджи: жареные жуки и кузнечики. Правда, в последнее время звезда выглядит несколько изможденной, но мы верим, что Питт позаботится о ней. В конце концов, красота Анжелины не ограничивается лишь внешними данными: нужно признать, что наибольшего успеха и внимания она добилась только после того, как круто изменила свою жизнь, став матерью интернационального семейства.

Клаудиа Шиффер (Claudia Schiffer)

Как это символично - карьера немецкой супермодели началась 25 лет назад, но и по сей день интерес к высокой блондинке не утихает. Рекламные проекты для Salvatore Ferragamo, Accessorize, L'Oreal в нескольких странах доказывают, что звезда в прекрасной форме. Когда-то Клаудиа не выходила из спортзала, записывая на видеокассеты свои знаменитые уроки шейпинга. А сегодня она наслаждается семейным счастьем в английском особняке и откровенничает: «Пока не родились дети, я параноидально следила за весом. А теперь ем все, что захочу, и не набираю ни грамма». Клаудиа философски относится и к своему возрасту: «У меня есть друзья - мои ровесники, и мы с ними решили стареть вместе».

Кайли Миноуг (Kylie Minogue)

Всемирную популярность Кайли завоевала благодаря нестандартному образу, сочетающему в себе хрупкую невинность с провокационной сексуальностью. От природы изящная и миниатюрная, она, как никто другой, знает, что значит самостоятельно создавать себя и свою фигуру без ущерба для здоровья и психики. Так, чтобы заполучить упругие ягодицы и хорошо развитую грудь, Кайли не прибегает к помощи пластических хирургов или диет, против которых не раз выступала. Чтобы поддерживать себя в форме, певица просто... танцует. Танцует везде: на сцене, на репетициях и в своей гостиной. Это именно то, что она любит больше всего на свете.

Ева Лонгория (Eva Longoria)

Все знают, что ноги Евы признаны лучшими в Голливуде, но мало кому известно, что сама актриса считает их коротковатыми. Превратить повод для комплексов в основной козырь ей удалось благодаря выигрышной комбинации: золотистой коже с короткими юбками и высокими каблуками от Manolo Blahnik или Jimmy Choo. А чтобы добиться формы ног античной статуи, трижды в неделю Ева прибегает к услугам тренера. В ее «фаворитах» - кардиоупражнения, йога и кикбоксинг. Что касается питания, то Ева предпочитает овощи и фрукты, но иногда просто не в силах отказать себе в кусочке пиццы или шоколадного печенья.

Узнать о самых главных открытиях "Эры Похудения" можно здесь или
Какие они "Люди особо крупных размеров" тут или
"Как не жалеть живота своего?" в этом месте

Не за горами лето, когда каждой из нас важно выглядеть обворожительно и не испытывать никаких комплексов по поводу несовершенства своей фигуры. Поэтому самое время заняться активной подготовкой к предстоящему пляжному сезону и скинуть накопленные за зиму лишние килограммы.

Взгляните, как потрясающе всегда выглядят такие кинодивы, как Хайди Клум, Лив Тайлер или Наоми Кемпбелл. Интересно, как им удается сохранять и поддерживать свое тело в таком совершенном состоянии?

Ответ прост. Все они, как и многие другие звезды Голливуда, являются давними поклонницами популярной нью-йоркской диеты известного американского диетолога Девида Кирша, которая направлена не только на приведение в идеальный порядок внешних форм, но и на поддержание упругости мышц и сияющей здоровьем кожи.

Это один из главных девизов диеты Девида Кирша. Хотя диета и основана на правильном 5-разовом питании в день и фитнесе, чувство голода не входит в ее программу. Вам не придется обращать внимание на каждый съеденный кусочек. Благодаря идеальной сбалансированности диеты вы будете чувствовать себя всегда сытыми, но не переевшими. Результат – потеря до 8 кг веса за 2 недели как бы сама по себе, без героического чувства победы над собой.

Диета Девида Кирша очень проста. Вам не придется скрупулезно подсчитывать калории, зато наверняка будет интересно ежедневно отслеживать уменьшение такого параметра, как свой вес. На 2 недели диеты от вас потребуются только решительность, самодисциплина, позитивный настрой, вера в успех и отказ от некоторых запрещенных продуктов, к большинству из которых можно будет вернуться по окончании диеты без какого-либо риска для своей фигуры.

Наверное, многим знакомо чувство страха перед телефонным звонком в период любой строгой диеты. Как устоять, если друзья вдруг пригласят вас на вечеринку, загородный пикник, в кафе или ресторан? Либо прощай, диета, либо прощайте, друзья, по крайней мере, до конца диеты. Диета Девида Кирша не требует от вас никаких подобных жертв. Вы можете продолжать жить нормальной полноценной жизнью, встречаться с друзьями и посещать кафе и рестораны.

Если мы снизим вес тела на 8 кг, не предпринимая при этом никаких мер по укреплению мышц, то в результате получим лишь более стройную фигуру с дряблыми мышцами, которая вряд ли вызовет у нас восторг при рассмотрении своего отображения в зеркале. Диета Девида Кирша тем и хороша, что содержит подробные рекомендации по поводу занятий фитнесом на протяжении всех 14 дней диеты. По окончании диеты ваше тело будет не только стройным, но и красивым.

Занятия фитнесом, конечно, помогают нашей коже сохранять упругость. Но чтобы она излучала сияние молодости, нужны какие-то дополнительные меры, которые как раз и предусматривает диета Девида Кирша. К таким мерам относятся принятие специальных ванн, точечный массаж, холодный душ, пилинг из имбиря и цитрусовых, обертывание из водорослей и другие способы, многие из которых не только разглаживают соединительную ткань, но и способствуют сжиганию жиров, а также выведению шлаков из организма.

Диета Девида Кирша обращает также большое внимание на чисто психологический аспект и помогает извлекать из своих усилий огромное удовольствие. Наверное, многие из нас уже имеют достаточный накопленный опыт всевозможных диет, когда, даже не испытывая чувства голода, мы под влиянием повседневного стресса, который поджидает нас сегодня буквально на каждом шагу, невольно забывали про все свои благие диетические намерения и тянулись к ближайшей плитке шоколада. Диета Девида Кирша содержит огромное число ценных рекомендаций, которые гарантированно помогут вам преодолеть любую стрессовую ситуацию без помощи печенья или шоколада.

Каждый из 14 дней диеты Девида Кирша сопровождается описаниями свойств различных повседневных продуктов питания, их пользы и влияния на вес человека. Постепенно, к 14-му дню диеты, у вас уже сформируется четкое представление об оптимальном именно для себя способе питания с учетом своих индивидуальных вкусовых предпочтений. Даже после окончания диеты вы вольно или невольно будете стараться питаться правильно и сбалансировано, не испытывая при этом чувства, что вы в чем-то себя ущемляете.

Как показывают исследования, 75 % женщин, которые применяют эту диету, худеют очень надолго.

Итак…

Как известным женщинам удается так выглядеть? Какой диеты они придерживаются? Наверное, совсем ничего не едят, бедняжки... Такие вопросы возникали у большинства из нас, но наверняка никто и представить не мог, что эти стройные супермодели и актрисы любят много и вкусно покушать. И при этом не толстеют! А все потому, что у них есть свои маленькие кулинарные и диетические секреты.

Звезда «Кабаре» никогда не была полной, хотя ест много и при этом отдает предпочтение русской кухне. Лайза просто обожает поджаренные на сале русские лисички с картофелем и зеленым салатом, куриное жаркое с луком и гуляш с паприкой, помидорами, лимоном и сметаной. Все это она готовит особым образом и считает своими фирменными блюдами. На завтрак у Лайзы чаще всего огромный омлет с сахаром, которым она лакомится как десертом после перерыва на сигару. Неизвестно, что конкретно помогло Минелли оставаться худой при такой «диете» - хороший обмен веществ или жизнь в движении. Но в том, что подобный рацион не самый идеальный, сомневаться не приходится.

Самая красивая итальянка планеты не была бы настоящей итальянкой, если бы не любила макароны. Самое главное - контролировать размер порции, не злоупотреблять жирными сметанными и сырными соусами. По ее словам, сложные углеводы хорошо усваиваются, наполняют энергией и быстро сгорают (конечно, если не лежать целый день на диване). Софи предпочитает макароны из муки грубого помола, рыбу, цыплят, фрукты, овощи, салат и никогда не перекусывает на ходу. Актриса выпивает каждый день стакан йогурта смешанный с ложкой пивных дрожжей - он способствует блеску волос и упругости кожи. Через день она съедает по ананасу, богатому витаминами, а раз в квартал пару дней пьет только натуральные соки и ест свежие фрукты.

Долгое время рацион Лиз состоял из жареных цыплят, картофельного пюре, свиных отбивных, макарон, омаров, черепаховых супов, сырных фондю, мидий, соленых устриц, лосося с манговым соусом, тортов и клубники со взбитыми сливками. Со временем все эти изыски серьезно сказались на ее внешности. Для того чтобы похудеть, голливудской диве пришлось поменять любимые блюда на спаржу, маисовые лепешки, шпинат с базиликом, сою, тофу, рыбу и, кроме того, выпивать восемь стаканов воды в день. Низкокалорийная диета помогла актрисе вновь стать стройной и подтянутой. Хотя сама Лиз говорит, что все дело в любви, которая превращает каждую женщину в красавицу.

Чтобы сохранять форму, французская супермодель обходит стороной фаст-фуды и отказывается от сладкой, мучной и чересчур жирной пищи. Но, считает она, главное не что есть, а как есть, и придерживается нескольких правил, хорошо известных любой из нас еще с детства. Самое главное, кушать необходимо несколько раз в день, медленно, и не ужинать после 6-ти вечера. Но если уж совсем невмоготу, можно побаловать себя фруктами или низкокалорийным салатиком. Что касается калорий, то Летиция старается их не считать. По ее мнению, если хочешь похудеть, просто разработай для себя меню в пределах 1500 ккал. И не нужно постоянно думать о своем весе - просто радуйся жизни и найди себе занятие, отвлекающее от еды!

Красавица Карен Мюльдер придерживается системы раздельного питания. Супермодель никогда не смешивает в одном блюде углеводы и белки - например, макароны она ест без сыра, мяса или рыбы, только с овощами. Ее рацион состоит на 70% из фруктов и овощей, причем ест она их на пустой желудок, а не после обеда, когда они перевариваются гораздо хуже. Кроме того, Мюльдер никогда не пьет во время еды, а вообще за день выпивает не больше литра жидкости.