Адрес исходной новости:
http://vladblog.info/post_1293019364.html

Каждый из нас отлично знает, что собою представляет новогоднее празднество. Его составляет не только украшенная елка, подарки, веселье в кругу близких друзей, но и стол, ломящийся под весом всевозможных блюд. Как же минимизировать риск для своей фигуры и желудка от переедания в новогоднюю ночь?

Несколько правил помогут праздничное застолье сделать менее «тяжелым» для организма:

1. Не изводите себя голодом перед новогодним застольем. Голодание только приблизит вас к перееданию. Лучше, в течение дня подкреплять себя орехами и фруктами, пить много зеленого чая и морса.


2. Замените майонез и кетчуп сметаной и свежим соусом из томатов. Майонез и кетчуп являются злейшими врагами печени и желудка. Гораздо лучше для вкуса и вашего организма будет, если вы замените майонез сметаной или лимонным соком в салатах и прочих блюдах. А вместо кетчупа можно использовать соус из перемолотых в блендере томатов с зеленью и солью.


3. Запивайте блюда морсом или лимонным напитком. Откажитесь от компотов из варенья и пакетированных соков в пользу морса и домашнего лимонада. Эти напитки с кислинкой, сделанные на основе свежих брусники, клюквы и лимонов, помогут переварить всю съеденную вами жирную пищу.


4. Пейте с умом. Лучше всего, если застолье пройдет для вас с одним алкогольным напитком. Но, если уж пить разный алкоголь, то только по нарастанию градуса. Не забывайте запивать выпитое минеральной водой и хорошенько закусывать. А утром прийти в себя вам помогут цитрусовые или стакан воды с несколькими каплями мятной настойки.


5. Не давайте детям съедать много маринованных овощей и солений, пить сильногазированные напитки. Обилие солений может негативно сказаться на здоровье желудка, желчного пузыря и поджелудочной железы детей. А из газированных напитков лучше предусмотрительно вначале спустить слегка газ.


6. Устраивайте перерыв между блюдами. Игры и любая другая активность между приемами салатов, горячего, десертов дадут вашему желудку справиться с большим количеством пищи, а организму – потратить съеденные калории.

Адрес исходной новости:
http://vladblog.info/post_1292500645.html

Каждая женщина на любом торжестве желает оказаться непревзойденной по красоте. Но что делать, если ваш шикарный наряд трещит по швам, а до выхода в свет осталась всего неделя?

Расстраиваться уж точно не стоит. Лучше сразу приступить к делу - похудение за 7 дней:

1. Понедельник

Позавтракайте фруктовым или овощным салатом, зеленым чаем с медом. На обед съешьте овощной салат с 5% творогом. Поужинайте гречневой кашей на воде и обезжиренным кефиром. Между едой можно устраивать перекусы из грейпфрутов и яблок.

Устройте себе вечером с помощью специального крема с добавкой мятного эфирного масла (5 капель) 5-минутный антицеллюлитный массаж.



2. Вторник

Позавтракайте любимой кашей на воде без соли. На обед полакомьтесь запеченной рыбой и овощным супом. Ужин устройте из овощей (исключая картофель) тушеных на воде.

Постарайтесь больше ходить пешком, а во время душа порадуйте свое тело пилингом.



3. Среда

На завтрак приготовьте мюсли с нежирным йогуртом. Пообедайте овощным салатом с тертым сыром. На ужин приготовьте печеные овощи без соли и овощной суп. В течение дня выпивайте ни менее 1,5 л воды.

Примите сегодня теплую ванну, борющуюся с аппетитом и целлюлитом. Добавьте в воду морскую соль, апельсиновое или грейпфрутовое эфирное масло.



4. Четверг

Позавтракайте кукурузными хлопьями с нежирным йогуртом. На обед съешьте 2 варенных яйца и овощной салат. Поужинайте овощным салатом и печеной тыквой с черным перцем. Перед приемами пищи пейте отвары, ускоряющие обмен веществ, из отвара корня петрушки (перед завтраком) или бессмертника (перед другими приемами пищи).

Сегодня побалуйте кожу зоны декольте: наложите 15-минутную маску из яичного белка. Смывать засохший белок нужно теплой водой.



5. Пятница

На завтрак съешьте 2 тоста из цельнозернового хлеба, намазанных тонким слоем масла. На обед приготовьте овощной салат с 5% творогом. Поужинайте салатом из капусты, свеклы и моркови с оливковым маслом. Не забывайте, что есть после 18-00 не стоит.

Вечером опять устройте антицеллюлитную программу для тела. Используйте специальную маску и продолжительный массаж.



6. Суббота

Постарайтесь сегодня ничего не есть. Пейте только зеленый чай без сахара и воду. В крайнем случае, можно полакомиться гречневой кашей на воде.

Посетите солярий и проведите вечер на танцполе. Танец сожжет много калорий.



7. Воскресенье

На завтра съешьте кашу на воде и овощной салат. Пообедайте овощным супом. На ужин приготовьте творог с медом и курагой.

Подарите своей коже увлажняющую маску и отправляйтесь по магазинам. Наверняка, желанное платье уже вам подойдет!

Это краткий, новостной вариант заметки из рубрики этого блога "Как выглядеть стройнее и привлекательнее?" . Всю эту, весьма полезную, статью целиком "Как скрыть широкие бедра и полный живот?" Вы можете прочитать кликнув по ссылке: http://vladblog.info/post_1291544442.html

Далеко не каждая женщина считает свою фигуру идеальной. Однако, никто не мешает каждой женщине стремится к этому. С помощью правильно подобранной одежды можно легко скрыть слишком полные бедра или живот.

Скрываем широкие бедра

1. Лучшим выбором в этом случае будут платья, мягко струящиеся в зоне бедер и при этом приталенные. Также хорошо будут смотреться платья с широкой юбкой или платья, открывающие взору плечи и руки. Скрыть недостаток могут и платья с завышенной талией


2. Мини и тесные юбки, как и брюки, не годятся, но хороши будут юбки трапециевидной формы до колена. Будут отлично смотреться прямые или немного расклешенные штаны с заниженной талией. А крупных элементов в одежде для нижней части тела, как и рисунков, следует избегать. Шорты лучше выбирать свободного покроя с узкими лампасами
3. Верх хорошо выбирать с V-образным вырезом или открытым воротом. Низ курток и пиджаков должен заканчиваться в самой широкой точке ваших бедер. Также куртки стройнят незастегнутыми.

Скрываем полный живот

1. Платья хороши с корсетом и без бретелек. Платья-футляры без рукавов также будут к лицу.
2. Юбки будут хорошо смотреться трапециевидные, немного выше колен, а брюки - исключительно прямые и с заниженной талией. Карманы на джинсах, расположенные сзади и спереди, будут выигрышным вариантом. А от узкой нижней части следует отказаться.
3. Кофточки и свитера лучше носить связанные или из эластичного трикотажа, не облегающие слишком фигуру. Хороши будут кофточки с вырезом «лодочкой», V-образным вырезом и с рубашечным воротничком. Следует отказаться от одежды с широкими рукавами и рукавами типа «фонарик».

И всё же у вас есть возможность избавиться от ненужных вам восьми килограммов лишнего веса. Нужно только следовать правильным и проверенным методикам.