Лавры в расшифровке делят между собой ученые нескольких стран. Совсем недавно швейцарские ученые нашли ген, отвечающий за чувство голода. Пару годами ранее исландцы выделили ген избыточного веса и объявили о том, что он передается по наследству, а американцы расшифровали ген, регулирующий расход энергии в человеческом организме (если он бездействует, избыток энергии накапливается в виде жира). Шведские ученые обнаружили ген, который способствует сжиганию жира.

Открытие ученых из Вашингтонского университета к генетике не относится, но тоже любопытно. Выяснилось, что низкокалорийное, но сбалансированное питание влияет на концентрацию гормона щитовидной железы ТЗ, который отвечает за обмен веществ в клетках и тормозит образование свободных радикалов (а эти факторы - важные показатели старения).

Вывод: низкокалорийный рацион обладает омолаживающим эффектом. (Впрочем, академик Николай Амосов безо всяких привязок к гормонам щитовидки убедился в пользе умеренного питания на собственном опыте - о чем и рассказал нам в своих книгах).

По правде говоря, нам от этих оптимистичных открытий ни холодно, ни жарко: худеют и толстеют по команде пока что лишь лабораторные мыши. Таблетки для ликвидации лишнего веса, включающие (или выключающие) определенные гены, появятся в аптеках еще не скоро.

Как ни крути, а до окончательной победы генной инженерии над лишними килограммами придется:

• а) тратить больше энергии;
• б) не объедаться высококалорийными лакомствами;
• в) усилить выполнение пунктов а и б, если папа и мама передали в наследство роскошные формы;
• г) читать этот блог и рассылку:)

Продукты с искусственными добавками нарушают работу мозгового центра регуляции голода и сытости, из-за чего человек постоянно переедает.

Пищевые рецепторы «делят» пищу на 3 группы:

1. нормофагическую
2. умеренно гиперфагическую и
3. гиперфагическую

Отношения с нормофагической складывались на протяжении многих веков. Например, молока - натурального продукта - мы можем выпить ровно столько, сколько требуется организму - не больше. Но вот бутербродов с маслом и колбаской «Салями» можно съесть в рекордном количестве.

Аналогичная ситуация со сложными, многокомпонентными блюдами такими как салат «Оливье».

Гораздо безопаснее для нашей фигуры умеренно гиперфагическая пища, состоящая из 2-3 натуральных продуктов (например, гречневая каша с молоком).

Самую серьезную угрозу для талии представляет гиперфагическая группа продуктов с синтетическими улучшителями вкуса (глутаминовой кислотой и т. п.). Сегодня подрастает поколение, обожающее сухарики с ароматизаторами и вкусовыми добавками, вермишель быстрого приготовления, сладкие газированные напитки, куда, кстати, добавляют особые вещества - «усилители» жажды.

Дети XX-XXI века почти не умеют есть гречневую кашу и морковь.

Каждый год мы отмечаем 8 Марта. Иногда хуже, иногда лучше, но очень редко - так, как хотелось и мечталось. И, чтобы не было мучительно больно за еще один неудачный Женский день, попробуйте подготовить его самостоятельно. А мужчине отдайте роль исполнителя ваших желаний.

Всем известно, что праздник наступает не тогда, когда на календаре появляется нужная дата. Сначала праздник, а вернее его ощущение, должно родиться в вашей симпатичной головке, а затем реализоваться в лучшем виде. Главным угодником назначьте мужчину. Ведь именно он будет воплощать все ваши гениальные задумки в жизнь - начиная с желанного подарка и заканчивая «неожиданным» сюрпризом в виде романтического ужина. Главное, правильно все продумать и реализовать. Вам предстоит «поместить» собственные идеи в голову своего мачо так, чтобы он и не догадался, кто их автор на самом деле. И чтобы в конце вечера вы с чистой совестью могли воскликнуть: «Дорогой, какой ты у меня молодец - так замечательно все придумал!»

Как же красиво и ненавязчиво подсказать мужчине, чего бы вам хотелось 8 Марта? Одно из главных правил: никаких ультиматумов. У моей приятельницы был случай, когда она опрометчиво припугнула благоверного: «Или ты покупаешь мне бриллиантовый гарнитур на 8 Марта, или мы расходимся!» В ответ мужчина возразил, что сейчас не лучшие времена и вряд ли у него найдется столько лишних денег. Она же продолжала давить: «Ну, придумай что-нибудь! 8 Марта только раз в году!» Венец ее стараний - никаких бриллиантов и «праздничное» созерцание кислой физиономии мужа.

Что делать, не каждый мужчина в состоянии преподносить роскошные подарки. Но безопасные для любого кармана, и так дорогие женскому сердцу вещицы в сочетании с ценным вниманием осилит любой представитель сильной половины человечества. Беда в том, что зачастую мужчины не догадываются или не могут придумать, чем бы эдаким удивить свою возлюбленную. Давайте поможем им, ведь для этого существует множество женских уловок и психологических хитростей.

Вы можете невзначай рассказать благоверному, как муж вашей приятельницы устроил ей невероятный сюрприз или подарил «такой милый!» цифровой фотоаппарат (кошелек, костюм, новую яхту и т. д.), который «и вам бы не помешало иметь». При этом нужно восхититься столь щедрым даром. Но подобрать такие комплименты и слова, которые приятны именно вашему мужчине. Если он млеет от своей обязательности, скажите, что это поступок человека слова и дела. Если считает себя настоящим мужчиной, то отметьте, что это поступок не мальчика, но мужа. Кроме того, опишите желаемый подарок в деталях: модель, серию, цвет, размер, фирму-производителя и т. п. Не надо расплывчатого «мне так хочется что-то из меха!», а то получите жалкую муфточку вместо вожделенного манто.

Беспроигрышный вариант получения желаемого в подарок - вести дневник. В любом виде: цифровом или на бумаге. В нем записывайте всякую ерунду, начиная тем, какие продукты купили на прошлой неделе, и заканчивая тем, что сказала начальница на работе. Но среди прочего красной линией должны проходить две основные мысли. Первая - как вы обожаете своего мужа и какой он хороший, вторая - как мечтаете получить от него в подарок то-то и то-то. Или что неплохо было бы отправиться на 8 Марта в жаркие страны, полетать на воздушном шаре, прыгнуть с парашютом, сходить на каток и т. п. В нужный момент эти записи (естественно, не без вашей помощи) должны попасть в руки любимого, и дело в шляпе.

В преддверии 8 Марта заведите привычку ходить по магазинам вместе. Причем маршрут стоит продумать заранее. Например, пройдитесь по магазинам, где люди в предпраздничной суете толкутся у прилавков. Увидев желанную вещь, мечтательно закатывайте глаза и произносите: «Какая прелесть!..» То же самое можно делать, пролистав журнал и узрев там фото вожделенного предмета. Также неплохо бы вспомнить опыт великих куртизанок и других мудрых женщин, считавших, что от мужчины всего можно добиться лаской и любовью. Если вы хотите получить от любимого что-то конкретное - будь то вещь или абонемент в косметический салон - аргументируйте ваше желание сексуальными мотивами. Скажите ему, что вы уверенно себя чувствуете, как женщина, только после того, как приведете себя в порядок у педикюрши, парикмахерши или облачитесь в новое золотое колье и капельку духов. И только полностью раскрепостившись, вы получаете от секса наибольшее наслаждение. Постарайтесь «отрепетировать» этот эффект заранее. Придумайте в постели нечто такое, чего у вас с партнером еще не было. Он тут же почувствует разницу. И в его сознании непременно проскользнет мысль, что этот подарок или сюрприз и для него может обернуться удовольствием.

Еще можно призвать на помощь подругу или сестру, которая деликатно поинтересуется у вашей сильной половины, успел ли он обзавестись подарком? Если нет, то ваша тайная помощница расскажет, как пару недель назад вы говорили ей о том, что мечтаете о покупке нового халатика, духов конкретной марки, походе в театр на определенный спектакль и т. п. Очень помогает.

Есть вариант, которым тоже не стоит пренебрегать. Можно обойтись без хитростей и прямо сказать: «Милый, а может, осчастливишь меня на 8 Марта тем-то и тем-то?» Особенно если учесть, что некоторые женщины уверены: мужчина просто обязан читать их мысли. Есть и другая крайность: некоторые представительницы прекрасного пола, напротив, считают, что нужно быть терпеливой и тактичной, не нагружая благоверного своими прихотями. И эти тоже неправы. Просить то, чего вы хотите, необходимо. Ведь нереализованное, невысказанное вслух желание грозит перерасти в обиду, которая отдаляет близких людей.

В любом случае, какой бы из советов вы не взяли на вооружение, будьте осторожны. Мужчина не должен чувствовать, что им манипулируют. Ведь человек, которого пусть даже невинным способом заставили что-то сделать, чувствует дискомфорт. И тогда вы рискуете потерять его уважение, понимание и любовь. Поэтому, какой бы уловкой вы не воспользовались, важно уважать и ценить своего мужчину таким, как он есть. В конце концов, вы же не просто так вместе!

Чтобы мужчина не забывал о праздниках, в первую очередь необходимо, чтобы женщина помнила о них. Она отвечает за творческое наполнение, он - за конкретные действия. А поскольку мы мыслим разными категориями - то, что для женщины голубое, для мужчины квадратное, - то некоторые нюансы подготовки лучше обсудить заранее. Ведь каждый вырос в своей семье, где были свои правила, а значит, и свое отношение к праздникам. Теперь о том, что касается подарков. Действительно, если женщина хочет что-то конкретное, то об этом лучше сказать. Но тонко и красиво, учитывая возможности любимого, а не выжимая из него последние соки. Каждый муж хочет быть нужным и значимым, выглядеть настоящим мужчиной в глазах любимой женщины. Он только и ждет, когда вы попросите его о чем-то с любовью, без команд и упреков. Например, можно выбрать такой способ: «Мои любимые духи заканчиваются. Как грустно! А раньше всегда был флакончик про запас».

Согласно исследованиям, 91 % женщин верят, что мужчины поймут их тонкие намеки насчет будущего подарка. Однако чаще всего вместо желаемого они получают:

• мягкие игрушки, хотя, по статистике, их любят лишь 15 % женщин;
• вазы, чашки и стаканы не того цвета и формы;
• нижнее белье, но лишь в двух случаях из 10 мужчине удается угадать с размером;
• бытовую технику и инвентарь для дома (сковородки, кастрюли, швабры и т. д.), которые 96 % жен воспринимают, как оскорбление;
• часы, которых и так полно в доме;
• золотые украшения не в их вкусе, которые потом валяются без дела.

Тогда как, согласно все той же статистике, большинство дам мечтают получить в качестве подарка следующее:

• абонемент в солярий, бассейн, SPA-салон;
• красивую домашнюю одежду;
• поход в ресторан, на концерт или нашумевший спектакль;
• модные духи;
• путешествие в дальние страны.

Возьмите себе в подарок эту статью по этой ссылке:
тут.